Gulab Jamun
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Végétarien indienne

Gulab Jamun

De moelleuses boulettes de lait dorées sont frites jusqu’à être légèrement caramélisées, puis plongées dans un sirop chaud parfumé à la cardamome, où elles gonflent tout en devenant plus aromatiques. Servez-les chaudes ou à température ambiante pour un dessert indien classique au cœur tendre, presque fondant.

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Comment préparer

1
Mélangez le sucre, l’eau et la cardamome légèrement concassée dans une casserole large. Portez à ébullition en remuant jusqu’à dissolution du sucre, puis laissez mijoter pendant 5 minutes. Retirez du feu et incorporez l’eau de rose ; gardez le sirop chaud et découvert.
2
Tamisez le lait en poudre, la farine et la levure chimique dans un saladier. Ajoutez le lait et mélangez du bout des doigts, juste assez pour former une pâte souple et légèrement collante. Ajoutez du lait supplémentaire, une cuillère à café à la fois, uniquement si la pâte est sèche ; ne la pétrissez pas vigoureusement.
3
Laissez reposer la pâte pendant 5 minutes. Graissez légèrement vos mains, divisez la pâte en 18 morceaux égaux et roulez chacun en boule lisse, sans fissures ; couvrez les boules façonnées pendant que vous chauffez le ghee.
4
Chauffez le ghee dans une casserole profonde et épaisse à environ 150 °C, ou jusqu’à ce qu’un petit morceau de pâte remonte lentement avec de légers frémissements. Faites frire les boules par fournées, en les retournant fréquemment, pendant 6 à 8 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient uniformément bien dorées.
Gulab jamun en train de frire jusqu’à obtenir une couleur dorée uniforme et profonde Image générée par IA
5
Retirez chaque fournée avec une écumoire et égouttez brièvement. Transférez les boulettes chaudes dans le sirop chaud en veillant à ce qu’elles soient presque entièrement immergées, puis laissez-les s’imbiber pendant au moins 2 heures.
6
Servez les gulab jamun chauds ou à température ambiante, en les nappant généreusement de sirop à la cardamome et à la rose. Si vous le souhaitez, garnissez-les de pistaches hachées juste avant de servir.
Gulab jamun brillants servis dans un sirop à la cardamome et à la rose Image générée par IA

Pourquoi cette recette fonctionne

Le lait en poudre apporte une saveur laitière concentrée et une texture tendre, tandis qu’une petite quantité de farine donne à la pâte suffisamment de tenue pour conserver sa forme. Une friture douce crée une fine coque caramélisée, et le sirop chaud hydrate progressivement les centres sans les faire s’affaisser.

Substitutions

  • Remplacez l’eau de rose par 1/2 cuillère à café d’extrait de vanille, ou omettez-la pour un sirop davantage marqué par la cardamome.
  • Utilisez uniquement du lait entier en poudre ; le lait écrémé en poudre peut rendre les boulettes moins tendres.

Suggestions de service

  • Servez chaud avec une cuillerée de sirop et des pistaches hachées.
  • Ajoutez une petite boule de glace à la vanille ou de kulfi pour un accompagnement froid contrastant.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Conservez les gulab jamun couverts dans leur sirop au réfrigérateur pendant 4 jours maximum. Laissez-les reposer à température ambiante pendant 15 minutes avant de les réchauffer ou de les servir.

Comment la réchauffer

Réchauffez-les doucement dans une casserole à feu doux pendant 5 à 7 minutes, ou réchauffez une portion couverte sans la fermer hermétiquement au micro-ondes pendant 20 à 30 secondes. Ne laissez pas le sirop bouillir vigoureusement.

Nutrition / portion

379kcal
7,61 gprotéines
66,14 gglucides
9,92 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 29 août 2026 · mise à jour le 29 août 2026

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