Manakish
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Végétalien levantine

Manakish

Une galette levée classique du Levant, garnie de zaatar parfumé, d’huile d’olive et de graines de sésame, puis cuite jusqu’à ce que la pâte soit croustillante sur les bords et tendre au centre. Servez-la chaude au petit-déjeuner, pour un repas léger ou à partager.

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Comment préparer

1
Mélangez la farine, l’eau tiède, la levure instantanée, le sucre et 5 g de sel dans un grand saladier. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte grossière, puis pétrissez pendant 6 à 8 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit lisse et élastique.
2
Frottez la pâte avec 15 ml d’huile d’olive, couvrez le saladier et laissez-la reposer dans un endroit chaud à l’abri des courants d’air pendant 60 à 75 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit visiblement gonflée et presque doublée de volume.
3
Préchauffez le four à 250 °C avec une plaque de cuisson épaisse ou une pierre à pizza à l’intérieur pendant au moins 30 minutes. Mélangez le zaatar, les graines de sésame, le sel restant et 45 ml d’huile d’olive pour obtenir une pâte épaisse et facile à étaler.
4
Divisez la pâte en quatre morceaux égaux. Sur une surface légèrement farinée, étalez ou aplatissez chaque morceau en un disque de 15 cm d’environ 5 mm d’épaisseur, en gardant le centre légèrement plus épais que le bord.
5
Déposez les disques sur du papier sulfurisé. Du bout des doigts, formez de légers creux sur toute la surface de chacun en laissant une fine bordure, puis étalez sur chaque disque un quart du mélange au zaatar.
Disques creusés garnis de zaatar avant la cuisson Image générée par IA
6
Faites glisser délicatement le papier sulfurisé sur la plaque ou la pierre chaude. Faites cuire une fournée à la fois pendant 8 à 12 minutes, jusqu’à ce que le dessous soit cuit, que les bords soient dorés et que les petites bulles de la garniture soient légèrement colorées.
Manakish dorés cuits au four avec une garniture au zaatar Image générée par IA
7
Laissez les manakish refroidir pendant 3 minutes afin que la garniture se stabilise, puis servez-les chauds avec des légumes frais, des olives ou du labneh.

Pourquoi cette recette fonctionne

Une levée lente et brève donne à la galette suffisamment de saveur et d’élasticité sans la rendre trop épaisse, tandis que la généreuse garniture à base d’huile met en valeur les notes herbacées, acidulées et noisetées de ce grand classique levantin.

Substitutions

  • Utilisez de la farine complète pour remplacer jusqu’à la moitié de la farine à pain, en ajoutant une ou deux cuillères à café d’eau si la pâte semble ferme.
  • Remplacez le zaatar par un mélange de thym séché, de graines de sésame grillées, de sumac et d’une pincée de sel.

Suggestions de service

  • Servez chaud avec des tomates et des concombres en tranches, des olives et de la menthe.
  • Proposez du labneh ou du houmous à côté pour tremper les morceaux, même si les manakish sont aussi excellents seuls.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Laissez refroidir complètement, puis réfrigérez dans un récipient hermétique pendant 3 jours maximum. Pour une conservation plus longue, emballez les galettes individuellement et congelez-les pendant 2 mois maximum.

Comment la réchauffer

Réchauffez directement depuis le réfrigérateur dans un four à 200 °C pendant 5 à 7 minutes, ou depuis le congélateur pendant 10 à 12 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient chaudes et croustillantes.

Nutrition / portion

534kcal
14,60 gprotéines
76,77 gglucides
19,80 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 29 août 2026 · mise à jour le 29 août 2026

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