Milanesa
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argentina

Milanesa

Filetes de ternera empanados al estilo argentino, fritos hasta quedar bien dorados y crujientes, servidos con una salsa de tomate brillante cocida a fuego lento y limón. Un clásico práctico entre semana, con carne tierna, un empanado sabroso y acidez fresca.

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Cómo preparar

1
Coloca cada filete de ternera entre hojas de papel de horno y aplánalo hasta obtener un grosor uniforme de unos 5 mm. Sazona ambos lados con 1 cucharadita de la sal y la pimienta.
2
En un bol poco profundo, bate los huevos con el ajo, el perejil, la mitad del orégano y la sal restante. Añade la ternera, dale la vuelta para cubrirla y déjala marinar durante 10 minutos mientras preparas el pan rallado.
3
Extiende el pan rallado en una fuente amplia. Retira cada filete de la mezcla de huevo, deja escurrir el exceso y presiónalo firmemente sobre el pan rallado por ambos lados. Coloca los filetes empanados sobre una rejilla y déjalos reposar durante 10 minutos.
4
Para la salsa, calienta el aceite de oliva en un cazo pequeño a fuego medio. Añade la mitad del orégano restante y el tomate machacado, lleva la mezcla a un hervor suave y cuece a fuego lento sin tapar durante 12 a 15 minutos, hasta que espese ligeramente. Prueba y ajusta la sazón.
5
Calienta el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto. Debe brillar y un poco de pan rallado debe chisporrotear inmediatamente. Fríe los filetes por tandas durante 2 a 3 minutos por cada lado, añadiendo un poco de aceite si es necesario, hasta que estén bien dorados y la ternera alcance al menos 63 °C para un punto medio o 71 °C para que quede bien hecha.
Milanesa friéndose hasta que su corteza de pan rallado quede bien dorada Imagen generada por IA
6
Pasa los filetes fritos a una rejilla o a papel absorbente y déjalos reposar durante 2 minutos. Sírvelos inmediatamente con la salsa de tomate caliente y gajos de limón.
Milanesa argentina crujiente servida con salsa de tomate y limón Imagen generada por IA

Por qué funciona esta receta

La ternera fina se cocina rápidamente, mientras que la cobertura sazonada de huevo y pan rallado crea una corteza crujiente y sabrosa. Una cocción breve a fuego lento concentra el sabor de la salsa de tomate sin ablandar el empanado.

Sustituciones

  • Usa filetes de pollo deshuesados en lugar de ternera y cocínalos hasta que alcancen 74 °C en el centro.
  • Sustituye el orégano seco por perejil seco o una pequeña cantidad de condimento italiano.

Sugerencias para servir

  • Sirve con patatas fritas al horno, una ensalada verde sencilla o puré de patatas.
  • Añade un huevo frito por encima para preparar una variación clásica de milanesa a caballo.

Conservación y recalentado

Cómo conservarla

Refrigera las milanesas y la salsa por separado, ya frías, en recipientes herméticos durante un máximo de 3 días.

Cómo recalentarla

Recalienta las milanesas sobre una rejilla colocada encima de una bandeja de horno a 200 °C durante 8 a 12 minutos, dándoles la vuelta una vez, hasta que estén calientes y crujientes. Calienta la salsa suavemente en un cazo.

Nutrición / porción

578kcal
53,62 gproteínas
34,95 gcarbohidratos
25,15 ggrasas
P
Pantryvale editorial kitchen
Receta preparada para su publicación con ingredientes completos y pasos ordenados.
Publicada el 29 ago 2026 · actualizada el 29 ago 2026

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