Pad Thai
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Glutenfrei Thailändisch

Pad Thai

Ein ausgewogener thailändischer Klassiker mit bissfesten Reisnudeln, zarten Garnelen, knackigen Bohnensprossen, Ei und Frühlingszwiebeln in einer frischen Tamarinden-Limetten-Sauce. Erdnüsse und frische Limette sorgen für kontrastierenden Biss und Säure.

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Zubereitung

1
Tamarindenkonzentrat, Fischsauce, Palmzucker und Limettensaft in einer kleinen Schüssel verquirlen, bis sich der Zucker größtenteils aufgelöst hat. Auf ein ausgewogenes Verhältnis von kräftiger Säure sowie salzigen und süßen Noten abschmecken und beiseitestellen.
2
Einen Wok bei hoher Hitze erhitzen, bis ein Wassertropfen sofort verdampft. 15 ml Öl hineingeben und den Knoblauch 15 Sekunden unter Rühren braten, bis er duftet, aber noch nicht gebräunt ist.
3
Die Garnelen nebeneinander in den Wok geben und 2 bis 3 Minuten unter Rühren braten, dabei einmal wenden, bis sie rosa, undurchsichtig und gerade durchgegart sind. Auf einen Teller geben, damit sie nicht weitergaren.
4
Das restliche Öl hineingeben. Die verquirlten Eier einfüllen und 20 bis 30 Sekunden rühren, sodass weiche Stückchen entstehen. Die abgetropften Nudeln und die Sauce hinzufügen und 2 bis 3 Minuten ununterbrochen schwenken, bis die Nudeln glänzen, weich sind und noch etwas Biss haben.
Reisnudeln und weiche Eistückchen mit Pad-Thai-Sauce geschwenkt KI-generiertes Bild
5
Die Garnelen wieder in den Wok geben und Bohnensprossen sowie Frühlingszwiebeln hinzufügen. 45 bis 60 Sekunden schwenken, bis das Gemüse erwärmt, aber noch knackig ist und die Garnelen bei einer Kontrolle mit dem Thermometer 74 °C erreichen.
6
Die Hitze ausschalten und abschmecken. Für mehr Frische einen kleinen Schuss Limettensaft oder für mehr Salz etwas Fischsauce hinzufügen. Die Nudeln sollen locker und glänzend bleiben, nicht nass werden.
7
Das Pad Thai auf vier Schüsseln verteilen. Mit grob zerstoßenen Erdnüssen bestreuen und sofort mit Limettenspalten und zusätzlichen Bohnensprossen servieren.
Fertiges Pad Thai mit Erdnüssen, Bohnensprossen und Limettenspalten garniert KI-generiertes Bild

Warum dieses Rezept gelingt

Die Sauce verbindet die fruchtige Säure der Tamarinde mit Palmzucker, Fischsauce und Limette, während das kurze Garen bei hoher Hitze die bissfesten Nudeln, saftigen Garnelen und den frischen Biss bewahrt.

Aufbewahren und Aufwärmen

So bewahrst du es auf

Reste in einem luftdicht verschlossenen Behälter bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Limettenspalten und Garnierungen nach Möglichkeit getrennt aufbewahren.

So wärmst du es auf

Eine Portion in einer Pfanne bei mittlerer Hitze mit 1 Esslöffel Wasser unter Wenden erhitzen, bis sie durchgehend dampfend heiß ist. Langes Erhitzen in der Mikrowelle vermeiden, da die Nudeln dadurch zäh werden können.

Nährwerte / Portion

636kcal
41,84 gEiweiß
77,90 gKohlenhydrate
19,22 gFett
P
Pantryvale editorial kitchen
Das Rezept wurde mit vollständigen Zutaten und geordneten Kochschritten zur Veröffentlichung vorbereitet.
Veröffentlicht 29 Aug. 2026 · aktualisiert 29 Aug. 2026

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