Pan con Tomate
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Végétalien espagnole

Pan con Tomate

Un grand classique espagnol d’inspiration catalane, composé de pain croustillant grillé frotté à l’ail et à la tomate mûre, puis rehaussé d’huile d’olive et de sel en flocons. Un plat simple et éclatant, idéal au petit-déjeuner, au déjeuner ou à partager généreusement.

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Comment préparer

1
Placez une râpe à quatre faces au-dessus d’un bol. Frottez la face coupée de chaque moitié de tomate sur les gros trous jusqu’à ce qu’il ne reste que la peau ; jetez les peaux. Mélangez la pulpe de tomate avec 1/2 cuillère à café de sel de mer et le poivre noir.
2
Transférez la pulpe de tomate dans une petite casserole et portez-la à un léger mijotement à feu moyen. Faites mijoter pendant 3 minutes, en remuant une ou deux fois, jusqu’à ce qu’elle soit légèrement épaissie tout en gardant un goût frais. Retirez du feu et laissez refroidir pendant 2 minutes.
3
Faites chauffer une poêle sèche ou une poêle-gril à feu moyen-vif. Faites griller le pain en plusieurs fois pendant 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu’à ce que les bords soient bien dorés et la surface croustillante.
Tranches de pain rustique grillées jusqu’à être croustillantes et dorées Image générée par IA
4
Pendant que le pain grillé est encore chaud, frottez un côté de chaque tranche avec la gousse d’ail pelé et laissé entier, en effectuant un ou deux passages délicats pour apporter son arôme sans couvrir celui de la tomate.
5
Répartissez la pulpe de tomate chaude sur le côté de chaque tranche frotté à l’ail. Arrosez avec le reste de l’huile d’olive et terminez avec le reste du sel de mer. Servez immédiatement, pendant que le pain est croustillant et la garniture fraîche et tiède.
Pan con Tomate terminé, garni de tomate, d’huile d’olive et de sel de mer Image générée par IA

Pourquoi cette recette fonctionne

Râper les tomates mûres crée une préparation naturellement pulpeuse tout en laissant la peau plus coriace. Un bref mijotage concentre l’excédent de liquide sans faire perdre à la tomate sa fraîcheur, tandis que le pain croustillant offre un contraste idéal.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Conservez la pulpe de tomate dans un récipient couvert au réfrigérateur pendant 2 jours maximum. Gardez le pain grillé à température ambiante dans un récipient hermétique et assemblez juste avant de servir.

Comment la réchauffer

Rendez le pain à nouveau croustillant dans un four à 180 °C pendant 4 à 5 minutes, puis frottez-le avec l’ail et assemblez avec la pulpe de tomate froide ou à température ambiante.

Nutrition / portion

265kcal
6,59 gprotéines
33,40 gglucides
12,61 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 29 août 2026 · mise à jour le 29 août 2026

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