Tortilla Española
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Végétarien Sans gluten espagnole

Tortilla Española

Une omelette espagnole classique aux pommes de terre et à l’oignon, avec des tranches fondantes adoucies à l’huile d’olive et enrobées d’œufs délicatement pris. Servez-la chaude ou à température ambiante pour un plat principal profondément savoureux.

50 min 6 Microsoft.AspNetCore.Mvc.Localization.LocalizedHtmlString Medium
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Comment préparer

1
Faites chauffer 150 ml d’huile d’olive dans une poêle antiadhésive de 24 cm, à feu moyen-doux. Ajoutez les pommes de terre en tranches, l’oignon et 5 g de sel, puis mélangez délicatement pour enrober le tout. Faites cuire 20 à 25 minutes, en remuant toutes les quelques minutes, jusqu’à ce que les pommes de terre soient assez tendres pour se casser à la cuillère, sans être dorées.
2
Transférez le mélange de pommes de terre dans une passoire placée au-dessus d’un saladier et laissez égoutter pendant 2 minutes. Réservez 2 cuillères à soupe de l’huile égouttée pour la poêle, puis laissez les pommes de terre refroidir pendant 5 minutes afin qu’elles ne fassent pas cuire les œufs.
3
Battez les œufs avec les 3 g de sel restants dans un grand saladier jusqu’à ce que le mélange soit homogène mais pas mousseux. Incorporez le mélange encore chaud de pommes de terre et d’oignon en enrobant chaque tranche, puis laissez reposer pendant 5 minutes.
4
Faites chauffer l’huile réservée dans la poêle nettoyée, à feu moyen. Versez-y le mélange d’œufs et de pommes de terre, lissez la surface et faites cuire 4 à 5 minutes, en passant une spatule autour du bord jusqu’à ce que la base soit dorée et les côtés pris.
5
Posez une assiette plate sur la poêle et retournez délicatement la tortilla dessus. Faites-la glisser de nouveau dans la poêle et cuisez le second côté pendant 3 à 4 minutes, jusqu’à ce qu’il soit doré et que le centre atteigne au moins 71 °C tout en restant délicatement pris.
Tortilla Española retournée sur une assiette Image générée par IA
6
Faites glisser la tortilla sur une assiette de service et laissez-la reposer pendant 10 minutes. Coupez-la en parts et servez-la chaude ou à température ambiante, lorsque le centre a fini de prendre pour former une crème tendre.
Tortilla Española dorée coupée en parts Image générée par IA

Pourquoi cette recette fonctionne

La cuisson douce à l’huile d’olive rend les pommes de terre crémeuses et l’oignon sucré avant que les œufs ne lient le tout. Le repos permet à la tortilla de prendre tout en gardant un cœur tendre.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Laissez refroidir complètement, couvrez et réfrigérez jusqu’à 3 jours. Ne la laissez pas à température ambiante plus de 2 heures.

Comment la réchauffer

Servez-la froide ou à température ambiante, ou réchauffez les parts individuellement dans une poêle couverte à feu doux pendant 3 à 4 minutes. Évitez le feu vif, qui pourrait durcir les œufs.

Nutrition / portion

297kcal
12,00 gprotéines
29,02 gglucides
15,01 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 29 août 2026 · mise à jour le 29 août 2026

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