Parmigiana de berenjena
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Vegetariano italiana

Parmigiana de berenjena

Berenjena tierna asada en capas con una salsa de tomate sabrosa, albahaca y mozzarella burbujeante bajo una crujiente corteza de parmesano. Dejar reposar antes de cortar permite obtener capas limpias y un sabor más concentrado en este clásico italiano.

105 min 6 porciones Medium
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Cómo preparar

1
Calienta el horno a 220 °C. Coloca las láminas de berenjena en dos bandejas de horno, úntalas por ambos lados con 40 ml del aceite de oliva y sazónalas con 6 g de la sal.
2
Asa la berenjena durante 22 a 25 minutos, dándole la vuelta una vez, hasta que se dore por los bordes y esté tierna al pincharla. Reduce la temperatura del horno a 190 °C.
Láminas de berenjena asadas con los bordes dorados en una bandeja de horno Imagen generada por IA
3
Calienta los 20 ml restantes de aceite de oliva en una cacerola a fuego medio. Añade el ajo y cocínalo durante 45 segundos, hasta que desprenda aroma pero sin que se dore.
4
Añade el tomate triturado, los 4 g restantes de sal y la pimienta negra. Lleva a un hervor suave y cuece a fuego lento sin tapar durante 20 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que espese ligeramente. Incorpora la albahaca desgarrada y retira del fuego.
5
Extiende una capa fina de salsa en una fuente de horno de 23 por 33 cm. Añade un tercio de la berenjena, un tercio de la mozzarella, 30 g del parmesano y una ligera cantidad de pan rallado. Repite las capas dos veces, terminando con salsa, la mozzarella restante, parmesano y pan rallado.
6
Hornea a 190 °C durante 30 a 35 minutos, hasta que la salsa burbujee alrededor de los bordes y el queso esté fundido y dorado. Si la parte superior se dora demasiado rápido, cúbrela sin apretar con papel de aluminio.
Parmigiana de berenjena dorada y burbujeante recién salida del horno Imagen generada por IA
7
Deja reposar la preparación durante 15 minutos antes de cortarla en seis porciones. Decora con la albahaca reservada y sirve caliente.

Por qué funciona esta receta

Asar concentra el sabor de la berenjena sin la pesadez de freírla, mientras que una salsa de tomate cocida a fuego lento equilibra los quesos intensos. El parmesano y el pan rallado crean una cobertura crujiente y sabrosa sobre las verduras tiernas dispuestas en capas.

Conservación y recalentado

Cómo conservarla

Enfría las sobras en un plazo de 2 horas, cúbrelas y refrigéralas hasta 4 días. Congela las porciones individuales hasta 2 meses en recipientes herméticos.

Cómo recalentarla

Recalienta tapado en un horno a 180 °C hasta que esté caliente por completo, unos 20 minutos; destapa durante los 5 minutos finales. Las porciones individuales pueden calentarse en el microondas hasta que estén muy calientes.

Nutrición / porción

406kcal
24,76 gproteínas
27,43 gcarbohidratos
23,21 ggrasas
P
Pantryvale editorial kitchen
Receta preparada para su publicación con ingredientes completos y pasos ordenados.
Publicada el 28 ago 2026 · actualizada el 28 ago 2026

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