Pollo a la mantequilla
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Sin gluten india

Pollo a la mantequilla

Pollo tierno marinado en yogur y cocido a fuego lento en una salsa sedosa de tomates, mantequilla y nata, aromatizada con garam masala, fenogreco y jengibre. Esta versión equilibrada es sabrosa sin resultar pesada y está pensada para servir con arroz basmati o naan.

60 min 4 porciones Medium
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Cómo preparar

1
Mezcla en un bol el pollo, el yogur, el zumo de limón, la mitad del jengibre, la mitad del ajo, 1 cucharadita de garam masala y la mitad de la sal. Remueve hasta cubrirlo de manera uniforme, tapa y deja marinar en el frigorífico al menos 20 minutos o hasta 8 horas.
2
Derrite 15 g de la mantequilla en una sartén amplia y pesada a fuego medio-alto. Añade el pollo marinado en una sola capa y dóralo de 3 a 4 minutos por cada lado, en tandas si es necesario, hasta que esté dorado por fuera pero aún no completamente cocinado. Pásalo a un plato.
Trozos de pollo dorados en una sartén Imagen generada por IA
3
Baja el fuego a medio y añade la mantequilla restante. Sofríe la cebolla durante 6 a 8 minutos, removiendo a menudo, hasta que esté tierna y ligeramente dorada. Añade el jengibre, el ajo y el garam masala restantes, y cocina 1 minuto hasta que desprendan su aroma.
4
Incorpora los tomates triturados y la sal restante. Cuece a fuego lento sin tapar durante 10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que espese ligeramente y se suavice el aroma del tomate crudo.
5
Tritura la mezcla de tomate con una batidora de mano hasta que quede suave, procurando mantener la cuchilla sumergida. Como alternativa, deja que se enfríe brevemente y tritúrala en tandas; después, devuélvela a la sartén.
6
Vuelve a poner la sartén a fuego lento e incorpora la nata. Añade el pollo dorado y todos los jugos acumulados, y cuece a fuego lento de 10 a 12 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la salsa cubra el pollo y la parte más gruesa alcance 74 °C/165 °F.
Pollo a la mantequilla terminado en una salsa brillante de tomate y nata Imagen generada por IA
7
Desmenuza las hojas secas de fenogreco entre las palmas de las manos y mézclalas con la salsa. Prueba y ajusta la sal; después, deja reposar el pollo a la mantequilla 5 minutos fuera del fuego para que la salsa se asiente y espese ligeramente.
8
Sirve caliente con arroz basmati o naan, añadiendo un pequeño hilo de nata o cilantro picado si lo deseas.

Por qué funciona esta receta

El yogur ablanda el pollo y aporta un toque ácido sutil, mientras que la base de tomate proporciona frescura para equilibrar la mantequilla y la nata. Dorar las especias en la grasa crea una salsa redonda y aromática, en lugar de una salsa con sabor apagado.

Conservación y recalentado

Cómo conservarla

Refrigera el pollo a la mantequilla ya frío en un recipiente hermético hasta 3 días. Congélalo hasta 2 meses; descongélalo durante la noche en el frigorífico.

Cómo recalentarla

Recalienta suavemente el pollo en una cazuela tapada a fuego lento, removiendo de vez en cuando, hasta que esté bien caliente. Añade de 1 a 2 cucharadas de agua si la salsa se ha espesado.

Nutrición / porción

552kcal
58,80 gproteínas
13,99 gcarbohidratos
27,92 ggrasas
P
Pantryvale editorial kitchen
Receta preparada para su publicación con ingredientes completos y pasos ordenados.
Publicada el 27 ago 2026 · actualizada el 27 ago 2026

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