Przegrzebki z masłem i pietruszką
Obraz wygenerowany przez AI
Bez glutenu francuska

Przegrzebki z masłem i pietruszką

Słodkie przegrzebki są szybko podsmażane na złoty kolor, a następnie wykańczane aromatycznym masłem, pietruszką, cytryną i odrobiną czosnku, tworząc elegancką francuską przystawkę.

23 min 4 Microsoft.AspNetCore.Mvc.Localization.LocalizedHtmlString Medium
Dodaj do planu Wszystkie przepisy

Sposób przygotowania

1
Jeszcze raz dokładnie osusz przegrzebki i dopraw z obu stron solą oraz pieprzem. Odstaw je na 5 minut w temperaturze pokojowej, przygotowując patelnię.
2
Rozgrzewaj dużą, ciężką patelnię na średnio-wysokim ogniu przez 2 minuty, a następnie dodaj oliwę z oliwek i 15 g masła. Gdy masło zacznie się pienić, ale nie zbrązowieje, ułóż przegrzebki w jednej warstwie.
3
Podsmażaj przegrzebki przez 2–3 minuty, nie poruszając nimi, aż spody mocno się zezłocą i przegrzebki będą łatwo odchodzić od patelni. Obróć je i smaż jeszcze 1–2 minuty, aż niemal całkowicie się zetną i będą zwarte na brzegach.
Złociste przegrzebki podsmażane na patelni Obraz wygenerowany przez AI
4
Przełóż przegrzebki na podgrzane talerze. Zmniejsz ogień do średnio-niskiego, dodaj pozostałe masło i czosnek, a następnie smaż przez 30 sekund, aż czosnek będzie aromatyczny, ale nie zbrązowieje. Dodaj startą skórkę z cytryny, 15 ml soku z cytryny i pietruszkę; przez 30 sekund zeskrobuj z patelni przyrumienione pozostałości.
5
Polej przegrzebki gorącym masłem cytrynowo-pietruszkowym i podawaj natychmiast, gdy skorupka jest chrupiąca, a środek delikatny.
Przegrzebki z masłem, pietruszką i cytryną podane na talerzu Obraz wygenerowany przez AI

Dlaczego ten przepis się sprawdza

Bardzo gorąca patelnia tworzy skarmelizowaną skorupkę, zanim przegrzebki puszczą delikatny sok. Masło, czosnek, pietruszka i cytryna tworzą następnie jasny, aromatyczny sos, który podkreśla ich słodycz, zamiast ją przytłaczać.

Przechowywanie i odgrzewanie

Jak przechowywać

Przechowuj resztki w przykrytym pojemniku w lodówce do 2 dni. Przechowuj przegrzebki razem z sosem, aby zachowały wilgotność.

Jak odgrzewać

Podgrzewaj delikatnie w przykrytej patelni na małym ogniu z łyżeczką wody przez 2–3 minuty, tylko do ogrzania; nie doprowadzaj sosu do wrzenia ani nie rozgotuj przegrzebków.

Wartości odżywcze / porcję

308kcal
35,30 gbiałko
11,19 gwęglow.
14,07 gtłuszcz
P
Pantryvale editorial kitchen
Przepis przygotowany do publikacji z kompletnymi składnikami i uporządkowanymi krokami.
Opublikowano 29 sie 2026 · zaktualizowano 29 sie 2026

Oceny i recenzje

0,0/ 5
oceny: 0