Ratatouille
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Vegano Senza glutine francese

Ratatouille

Uno stufato di verdure provenzale con melanzane, zucchine, peperoni, pomodori ed erbe aromatiche, cotto dolcemente a fuoco lento finché ogni verdura è tenera e la salsa rimane fresca e vellutata.

75 min 4 Microsoft.AspNetCore.Mvc.Localization.LocalizedHtmlString Medium
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Come preparare

1
Condisci Melanzana e Zucchine con metà del Sale fino. Scalda 1 cucchiaio di olio d'oliva in una padella larga e pesante da 30 cm a fuoco medio-alto. Salta Melanzana per 6-8 minuti, girandola di tanto in tanto, finché sarà leggermente dorata e appena tenera; trasferiscila in una ciotola. Aggiungi un altro cucchiaio di olio e salta Zucchine per 4-5 minuti, finché saranno dorate sui bordi, poi trasferiscile nella ciotola.
Melanzana e Zucchine rosolate separatamente prima di essere aggiunte alla ratatouille Immagine generata dall'IA
2
Aggiungi l'olio d'oliva rimanente alla padella. Salta Cipolla gialla e peperone rosso con il Sale fino rimanente per 7-8 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché la cipolla sarà traslucida e il peperone si sarà ammorbidito. Aggiungi Aglio e saltalo per 30 secondi, finché sarà appena profumato.
3
Incorpora Pomodoro, timo fresco, foglia di alloro, pepe nero e gli eventuali succhi rimasti nella ciotola. Porta il composto a una leggera ebollizione a fuoco medio, poi cuoci senza coperchio per 12 minuti, mescolando due volte, finché i pomodori si saranno disfatti formando una salsa fluida.
4
Riporta Melanzana e Zucchine nella padella e incorporale delicatamente alla salsa di pomodoro. Abbassa il fuoco al minimo, copri parzialmente e cuoci a fuoco lento per 18-22 minuti, mescolando una o due volte, finché tutte le verdure saranno tenere ma manterranno la loro forma.
5
Rimuovi foglia di alloro e i gambi del timo. Assaggia e aggiusta di Sale fino e pepe. Lascia riposare la ratatouille fuori dal fuoco per 10 minuti, affinché la salsa si assesti e i sapori si armonizzino, poi spezzetta il Basilico fresco sulla superficie e servi caldo o a temperatura ambiente.
Ratatouille finita guarnita con Basilico fresco e pronta da servire Immagine generata dall'IA

Perché questa ricetta funziona

Saltare le verdure separatamente dona loro bordi dorati e ne preserva le diverse consistenze, mentre una cottura finale delicata a fuoco lento le amalgama in una salsa concentrata di pomodoro ed erbe aromatiche.

Conservazione e riscaldamento

Come conservarla

Lascia raffreddare entro due ore, poi conserva in frigorifero in un contenitore ermetico per un massimo di 4 giorni. La ratatouille può essere congelata per un massimo di 3 mesi; scongelala per una notte in frigorifero.

Come riscaldarla

Riscalda delicatamente in una casseruola coperta a fuoco medio-basso, mescolando di tanto in tanto, finché non sarà ben calda e fumante. Aggiungi un cucchiaio d'acqua se la salsa si è addensata troppo.

Nutrizione / porzione

224kcal
4,72 gproteine
22,68 gcarboidrati
14,52 ggrassi
P
Pantryvale editorial kitchen
Ricetta preparata per la pubblicazione con ingredienti completi e passaggi ordinati.
Pubblicata il 29 ago 2026 · aggiornata il 29 ago 2026

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