Tajine di agnello con prugne secche
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Senza glutine marocchina

Tajine di agnello con prugne secche

L'agnello tenero cuoce lentamente con zafferano, zenzero, cannella e prugne secche al miele, finché la salsa diventa lucida e intensamente aromatica. Le mandorle tostate e le erbe fresche aggiungono contrasto a questo classico piatto marocchino.

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Come preparare

1
Condisci la spalla d'agnello con metà del sale. Scalda 1 cucchiaio di olio d'oliva in una casseruola ovale capiente a fuoco medio-alto. Rosola l'agnello in due volte per 2-3 minuti per lato, finché sarà ben dorato, quindi trasferiscilo su un piatto.
2
Abbassa il fuoco a medio e aggiungi il resto dell'olio d'oliva. Fai appassire la cipolla per 6-8 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché sarà morbida e leggermente dorata. Aggiungi aglio, zenzero, cannella e cumino e fai soffriggere per 1 minuto, finché saranno fragranti.
3
Rimetti l'agnello e i succhi raccolti nella pentola. Aggiungi lo zafferano e l'acqua di ammollo, versa il fondo e porta a ebollizione dolce. Raschia via i residui dorati dal fondo della pentola.
4
Copri la pentola, abbassa il fuoco al minimo e cuoci a fuoco lento per 75-90 minuti, girando l'agnello una o due volte, finché sarà tenero da infilzare con una forchetta e la salsa si sarà leggermente addensata.
Agnello tenero cotto a fuoco lento in una salsa speziata lucida Immagine generata dall'IA
5
Incorpora le prugne secche e il miele. Cuoci a fuoco lento senza coperchio per 12-15 minuti, finché le prugne saranno morbide e la salsa lucida. Assaggia e regola di sale.
6
Tosta le mandorle in una padella asciutta a fuoco medio per 3-4 minuti, mescolando, finché saranno dorate e aromatiche. Distribuisci mandorle e coriandolo sulla tajine, quindi lascia riposare per 5 minuti prima di servire.
Tajine di agnello con prugne secche, mandorle e coriandolo Immagine generata dall'IA

Perché questa ricetta funziona

La rosolatura crea profondità saporita, mentre la cottura lenta rende tenera la spalla d'agnello. Le prugne secche apportano una dolcezza concentrata che bilancia le spezie calde e la salsa saporita.

Sostituzioni

  • Sostituisci la spalla d'agnello con reale di manzo disossato, aumentando leggermente il tempo di cottura se necessario.
  • Usa albicocche secche al posto delle prugne secche per una variante più vivace e floreale.

Suggerimenti per servire

  • Servi con couscous, pane piatto o riso al vapore per raccogliere la salsa.
  • Accompagna la tajine con una semplice insalata di arance e carote.

Conservazione e riscaldamento

Come conservarla

Conserva gli avanzi raffreddati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni oppure congelali per un massimo di 2 mesi.

Come riscaldarla

Riscalda delicatamente in una casseruola coperta a fuoco basso, aggiungendo un goccio d'acqua, finché il piatto è ben caldo in ogni parte, per circa 10-15 minuti.

Nutrizione / porzione

849kcal
61,21 gproteine
41,97 gcarboidrati
51,73 ggrassi
P
Pantryvale editorial kitchen
Ricetta preparata per la pubblicazione con ingredienti completi e passaggi ordinati.
Pubblicata il 29 ago 2026 · aggiornata il 29 ago 2026

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