Wurst-Bohnen-Auflauf
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Glutenfrei Britisch

Wurst-Bohnen-Auflauf

Ein herzhaftes Auflaufgericht nach britischer Art mit gebräunter Schweinswurst, cremigen weißen Bohnen, Tomaten und Rosmarin in einer kräftigen, würzigen Sauce. Es ist gemütlich genug für ein Familienessen und erhält durch Senf und Apfelessig eine frische Note.

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Zubereitung

1
Das Olivenöl in einem breiten, schweren, ofenfesten Auflauftopf bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Würste hineingeben und 8 bis 10 Minuten von allen Seiten bräunen; sie müssen noch nicht durchgegart sein. Auf einen Teller geben.
2
Zwiebel und Karotte in das Wurstfett geben. Mit Salz und Pfeffer würzen und 6 bis 8 Minuten anbraten, bis die Zwiebel weich und leicht goldbraun ist. Knoblauch und Rosmarin einrühren und 1 Minute braten, bis alles duftet.
3
Tomaten und heißen Fond hineingießen und dabei die gebräunten Rückstände vom Boden lösen. Den Senf einrühren und die Mischung bei mittlerer Hitze zum Köcheln bringen.
Tomatensauce mit Zwiebeln, Karotten und Rosmarin köchelt in einem ofenfesten Auflauftopf KI-generiertes Bild
4
Die Würste wieder in den Auflauftopf geben und die Sauce um sie herum verteilen. Abdecken und 20 Minuten sanft köcheln lassen, die Würste einmal wenden, bis die Sauce eingedickt und die Würste fast gar sind.
5
Die abgetropften Bohnen einrühren, wieder abdecken und 8 bis 10 Minuten köcheln lassen, bis die Bohnen heiß und zart sind. Die dickste Wurst mit einem Thermometer prüfen; sie muss 74 °C erreichen.
Fertiger Wurst-Bohnen-Auflauf mit gebräunten Würsten und cremigen weißen Bohnen KI-generiertes Bild
6
Vom Herd nehmen und den Apfelessig einrühren. Abschmecken und Salz sowie Pfeffer anpassen, dann 5 Minuten ruhen lassen, damit sich die Sauce setzt und die Bohnen leicht überzieht.
7
Den Auflauf heiß mit Kartoffelpüree, knusprigem Brot oder grünem Gemüse servieren und reichlich Tomaten-Bohnen-Sauce über jede Portion geben.

Warum dieses Rezept gelingt

Das Anbraten der Würste schafft eine herzhafte Grundlage, während Bohnen und Tomaten eine gehaltvolle Sauce ergeben. Senf, Rosmarin und Apfelessig gleichen die Reichhaltigkeit aus, ohne den Auflauf schwer wirken zu lassen.

Aufbewahren und Aufwärmen

So bewahrst du es auf

Innerhalb von zwei Stunden abkühlen lassen, abdecken und bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Abgekühlte Portionen in luftdichten Behältern bis zu 2 Monate einfrieren.

So wärmst du es auf

In einem abgedeckten Topf bei mittlerer bis niedriger Hitze mit einem Schuss Wasser vorsichtig erhitzen und gelegentlich umrühren, bis alles durchgehend dampfend heiß ist und die Würste in der Mitte 74 °C erreichen. Gefrorene Portionen vorher über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen.

Nährwerte / Portion

652kcal
33,58 gEiweiß
30,27 gKohlenhydrate
44,41 gFett
P
Pantryvale editorial kitchen
Das Rezept wurde mit vollständigen Zutaten und geordneten Kochschritten zur Veröffentlichung vorbereitet.
Veröffentlicht 29 Aug. 2026 · aktualisiert 29 Aug. 2026

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