Dal tadka
Obraz wygenerowany przez AI
Wegetariańskie Bez glutenu indyjska

Dal tadka

Rozgrzewające indyjskie danie z roślin strączkowych, wykończone aromatycznym tadką z ghee, kuminu, czosnku i suszonych papryczek chili. Dal jest kremowy, delikatnie pikantny oraz ożywiony świeżą kolendrą i cytryną.

50 min 4 Microsoft.AspNetCore.Mvc.Localization.LocalizedHtmlString Medium
Dodaj do planu Wszystkie przepisy

Sposób przygotowania

1
W ciężkim rondlu połącz przepłukany łuskany groch gołębi, 750 ml wody, kurkumę i połowę soli. Doprowadź do wrzenia na średnio-dużym ogniu, a następnie zbierz pianę z powierzchni.
2
Zmniejsz ogień do małego, częściowo przykryj rondel i gotuj na wolnym ogniu przez 25–30 minut, od czasu do czasu mieszając, aż groch będzie całkowicie miękki i zacznie się rozpadać. Jeśli zawartość rondla będzie wysychać, dodaj odrobinę pozostałej wody.
3
Lekko rozgnieć groch grzbietem łyżki, aż masa będzie w większości gładka, ale nadal z wyczuwalną teksturą. Dodaj pozostałą sól oraz tyle wody, aby uzyskać konsystencję gęstej, płynnej zupy; utrzymuj ciepło na małym ogniu.
4
Rozgrzej 1 łyżkę ghee na średnim ogniu na małej patelni. Dodaj nasiona kuminu i smaż przez 20–30 sekund, aż zaczną skwierczeć i pachnieć orzechowo.
5
Dodaj posiekaną cebulę i smaż przez 4–5 minut, często mieszając, aż zmięknie i lekko się zezłoci. Dodaj cienko pokrojony czosnek oraz suszone papryczki chili, a następnie smaż przez 1–2 minuty, aż czosnek będzie jasnozłoty i aromatyczny; nie dopuść, aby się przypalił.
6
Wlej gorącą mieszankę przypraw i ghee do ciepłego dalu, zgarniając do niego wszystkie przyprawy i tłuszcz. Zamieszaj raz lub dwa razy, a następnie odstaw na 2 minuty, aby aromaty przeniknęły groch.
Tadka z czosnkiem i kuminem wlana do kremowego dalu Obraz wygenerowany przez AI
7
Dodaj sok z cytryny i posiekaną kolendrę. Spróbuj i w razie potrzeby dopraw solą, a następnie podawaj na gorąco, skrapiając wierzch pozostałym ghee, jeśli chcesz.
Gotowy dal tadka udekorowany kolendrą i suszoną papryczką chili Obraz wygenerowany przez AI

Dlaczego ten przepis się sprawdza

Łuskany groch gołębi tworzy kremową bazę, a końcowe tadka dodaje kontrastującego aromatu, tekstury i rozgrzewających nut. Cytryna i kolendra sprawiają, że bogaty dal pozostaje świeży, a nie ciężki.

Zamienniki

  • Użyj czerwonej soczewicy, aby przyspieszyć gotowanie dalu, skracając czas gotowania na wolnym ogniu do około 18 minut.
  • Zastąp ghee niesolonym masłem lub neutralnym olejem; w wersji wegańskiej użyj oleju.

Propozycje podania

  • Podawaj z ryżem basmati lub ciepłą roti.
  • Podaj na stół sałatkę z ogórka, chutney z mango i łyżkę jogurtu naturalnego.

Przechowywanie i odgrzewanie

Jak przechowywać

Schłodzony dal przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 4 dni. Jeśli podajesz go z ryżem, przechowuj ryż osobno.

Jak odgrzewać

Podgrzewaj delikatnie w rondlu na średnio-małym ogniu, dodając odrobinę wody i mieszając, aż całość będzie gorąca. Przed podaniem dopraw do smaku.

Wartości odżywcze / porcję

295kcal
14,56 gbiałko
43,65 gwęglow.
8,32 gtłuszcz
P
Pantryvale editorial kitchen
Przepis przygotowany do publikacji z kompletnymi składnikami i uporządkowanymi krokami.
Opublikowano 28 sie 2026 · zaktualizowano 29 sie 2026

Oceny i recenzje

0,0/ 5
oceny: 0