Quesadille
Obraz wygenerowany przez AI
Wegetariańskie meksykańska

Quesadille

Chrupiące tortille pszenne kryją dymne nadzienie z czarnej fasoli i kukurydzy, gotowane na wolnym ogniu, z roztopionym serem Monterey Jack, rozjaśnione sokiem z limonki i wykończone świeżą kolendrą. To szybkie danie z patelni, pełne różnorodnych tekstur i smaku, które sprawdzi się jako sycące danie główne.

45 min 4 Microsoft.AspNetCore.Mvc.Localization.LocalizedHtmlString Medium
Dodaj do planu Wszystkie przepisy

Sposób przygotowania

1
Rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj cebulę i smaż przez 5–6 minut, od czasu do czasu mieszając, aż zmięknie i lekko się zezłoci. Dodaj czosnek, kumin i chipotle, a następnie mieszaj przez 1 minutę, aż składniki się rozgrzeją i zaczną intensywnie pachnieć.
2
Dodaj czarną fasolę, kukurydzę, sól i 60 ml wody. Doprowadź do delikatnego wrzenia, a następnie gotuj bez przykrycia przez 8–10 minut, mieszając i lekko rozgniatając około jednej czwartej fasoli, aż mieszanka zgęstnieje i będzie ją można nakładać łyżką.
Gęste nadzienie z czarnej fasoli i kukurydzy gotujące się na wolnym ogniu na patelni Obraz wygenerowany przez AI
3
Zdejmij patelnię z ognia i wmieszaj sok z limonki oraz kolendrę. Spróbuj i dopraw solą, a następnie odstaw nadzienie na 5 minut, aby lekko ostygło i łatwiej się rozsmarowywało.
4
Rozłóż tortille. Rozsmaruj jedną ósmą nadzienia na połowie każdej tortilli, pozostawiając margines 1 cm. Posyp każdą jedną ósmą startego sera, a następnie złóż tortillę na pół, tworząc półksiężyc.
5
Wytrzyj patelnię i ponownie ustaw ją na średnim ogniu. Lekko posmaruj powierzchnię częścią pozostałej oliwy z oliwek. Smaż jednocześnie po dwie quesadille przez 2–3 minuty z każdej strony, delikatnie dociskając łopatką, aż się zezłocą, a ser całkowicie się roztopi. W razie potrzeby dodaj odrobinę oliwy.
Złociste quesadille z chrupiącymi tortillami i roztopionym serem na patelni Obraz wygenerowany przez AI
6
Przełóż quesadille na deskę i odstaw na 2 minuty, aby ser lekko zastygł. Pokrój każdą na trzy trójkąty i podawaj na gorąco z cząstkami limonki, salsą oraz kremą, jeśli chcesz.

Dlaczego ten przepis się sprawdza

Gotowanie fasoli z pomidorami, aromatami i chipotle na wolnym ogniu koncentruje smak, jednocześnie zmniejszając ilość wilgoci. Dzięki temu nadzienie pozostaje wyraziste i zwarte w chrupiących tortillach. Kukurydza i limonka dodają słodyczy oraz świeżości bogatemu, roztopionemu serowi.

Przechowywanie i odgrzewanie

Jak przechowywać

Ostudzone quesadille przechowuj w lodówce, w szczelnym pojemniku, do 3 dni. Pozostałe nadzienie przechowuj osobno, aby zachowało najlepszą konsystencję.

Jak odgrzewać

Podgrzewaj na suchej patelni na średnio małym ogniu przez 3–4 minuty z każdej strony, aż tortille będą chrupiące, a środek gorący. W miarę możliwości unikaj kuchenki mikrofalowej, ponieważ zmiękcza tortille.

Wartości odżywcze / porcję

659kcal
28,39 gbiałko
73,68 gwęglow.
29,65 gtłuszcz
P
Pantryvale editorial kitchen
Przepis przygotowany do publikacji z kompletnymi składnikami i uporządkowanymi krokami.
Opublikowano 29 sie 2026 · zaktualizowano 29 sie 2026

Oceny i recenzje

0,0/ 5
oceny: 0