Dal tadka
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Vegetariano Sin gluten india

Dal tadka

Un reconfortante plato indio de lentejas terminado con un aromático templado de ghee, comino, ajo y chiles secos. El dal es cremoso, suavemente especiado y revitalizado con cilantro fresco y limón.

50 min 4 porciones Medium
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Cómo preparar

1
Combina los gandules partidos, enjuagados, con 750 ml del agua, la cúrcuma y la mitad de la sal en una cacerola de fondo grueso. Lleva a ebullición a fuego medio-alto y retira la espuma de la superficie.
2
Baja el fuego, tapa parcialmente y cuece a fuego lento durante 25 a 30 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que las legumbres estén completamente tiernas y comiencen a deshacerse. Añade un poco del agua restante si la olla se queda seca.
3
Tritura ligeramente las legumbres con el dorso de una cuchara hasta obtener una mezcla mayormente lisa, pero aún con textura. Incorpora la sal restante y suficiente agua para conseguir una consistencia espesa y vertible, como la de una sopa; mantén caliente a fuego bajo.
4
Calienta 1 cucharada del ghee en una sartén pequeña a fuego medio. Añade las semillas de comino y cocina durante 20 a 30 segundos, hasta que chisporroteen y desprendan un aroma tostado.
5
Añade la cebolla morada picada y cocina durante 4 a 5 minutos, removiendo con frecuencia, hasta que se ablande y se dore ligeramente. Añade el ajo cortado en rodajas finas y el chile rojo seco, y fríe durante 1 a 2 minutos hasta que el ajo esté dorado pálido y fragante; no dejes que se queme.
6
Vierte el templado caliente sobre el dal tibio, incorporando todas las especias y el ghee de la sartén. Remueve una o dos veces y deja reposar durante 2 minutos para que los aromáticos impregnen las legumbres.
Templado de ajo y comino vertido sobre un dal cremoso Imagen generada por IA
7
Incorpora el zumo de limón y el cilantro fresco picado. Prueba y ajusta la sal, y sirve caliente con el ghee restante repartido por encima si lo deseas.
Dal tadka terminado y adornado con cilantro y chile rojo seco Imagen generada por IA

Por qué funciona esta receta

Los gandules partidos aportan una base cremosa, mientras que el tadka final añade un aroma, una textura y un calor contrastantes. El limón y el cilantro mantienen vivas las lentejas, evitando que resulten pesadas.

Conservación y recalentado

Cómo conservarla

Refrigera el dal enfriado en un recipiente hermético hasta 4 días. Guarda el arroz por separado si lo sirves con el plato.

Cómo recalentarla

Recalienta suavemente el dal en una cacerola a fuego medio-bajo con un chorrito de agua, removiendo hasta que esté bien caliente. Ajusta la sazón antes de servir.

Nutrición / porción

295kcal
14,56 gproteínas
43,65 gcarbohidratos
8,29 ggrasas
P
Pantryvale editorial kitchen
Receta preparada para su publicación con ingredientes completos y pasos ordenados.
Publicada el 28 ago 2026 · actualizada el 28 ago 2026

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