Ensalada Niçoise
Imagen generada por IA
Sin gluten francesa

Ensalada Niçoise

Una ensalada francesa compuesta de patatas tiernas, judías verdes crujientes, huevos con la yema cremosa, tomates, aceitunas, anchoas y atún, terminada con una vinagreta brillante de Dijon.

45 min 4 Microsoft.AspNetCore.Mvc.Localization.LocalizedHtmlString Medium
Añadir al plan Todas las recetas

Cómo preparar

1
Coloca las patatas en una cazuela, cúbrelas con agua generosamente salada y lleva a ebullición. Cuece durante 12–15 minutos, hasta que un cuchillo se deslice hasta el centro sin resistencia.
2
Retira las patatas con una espumadera. Añade las judías verdes a la misma agua hirviendo y cuécelas durante 3–4 minutos, hasta que estén de un verde intenso y tiernas, pero firmes. Escúrrelas y enfríalas brevemente bajo el chorro de agua fría.
3
Vuelve a llevar el agua a un hervor suave y añade los huevos. Cuécelos durante 8 minutos para que las claras queden firmes y las yemas ligeramente cremosas; después, enfríalos en agua fría durante 5 minutos, pélalos y pártelos por la mitad.
Huevos partidos por la mitad, con claras firmes y yemas doradas y cremosas Imagen generada por IA
4
Bate el aceite de oliva, el vinagre de vino tinto, la mostaza de Dijon, el ajo, la mitad de la pimienta y la mitad de la sal en un cuenco pequeño hasta obtener una mezcla brillante y ligeramente emulsionada.
5
Mientras las patatas aún estén calientes, parte por la mitad las más grandes y mézclalas con 2 cucharadas del aliño. Déjalas reposar 5 minutos para que absorban el aderezo.
6
Dispón la lechuga en una fuente amplia. Agrupa sobre las hojas las patatas aliñadas, las judías verdes, los tomates, el atún, las aceitunas, las anchoas y los huevos partidos por la mitad, manteniendo diferenciados los colores y las texturas.
Ensalada Niçoise colorida y montada sobre una fuente Imagen generada por IA
7
Rocía el aliño restante sobre la fuente, sazona con la sal y la pimienta restantes y sirve inmediatamente o en un plazo de 30 minutos.

Por qué funciona esta receta

Las patatas calientes absorben la vinagreta intensa, mientras que las judías crujientes, los tomates jugosos, las aceitunas saladas, las anchoas y el atún sabroso crean el equilibrio clásico de frescura, sal y umami.

Conservación y recalentado

Cómo conservarla

Refrigera los componentes y el aliño por separado en recipientes herméticos durante un máximo de 2 días. No dejes la ensalada montada a temperatura ambiente más de 2 horas.

Cómo recalentarla

No recalientes la ensalada montada. Si lo deseas, deja que las patatas y los huevos se acerquen a la temperatura ambiente antes de servir.

Nutrición / porción

458kcal
31,29 gproteínas
33,09 gcarbohidratos
23,50 ggrasas
P
Pantryvale editorial kitchen
Receta preparada para su publicación con ingredientes completos y pasos ordenados.
Publicada el 29 ago 2026 · actualizada el 29 ago 2026

Valoraciones y reseñas

0,0/ 5
0 valoraciones