Griechischer Salat
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Vegetarisch Glutenfrei Griechisch

Griechischer Salat

Ein klassischer griechischer Salat aus knackiger Gurke, reifen Tomaten, würzigen Oliven, süßer Paprika, roter Zwiebel und cremigem Feta, verfeinert mit Oregano und einem frischen Dressing aus Olivenöl.

20 min 4 Microsoft.AspNetCore.Mvc.Localization.LocalizedHtmlString Medium
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Zubereitung

1
Die rote Zwiebel in eine große Schüssel geben und mit dem Rotweinessig vermengen. 5 Minuten stehen lassen, damit die Schärfe etwas milder wird, die Zwiebel aber knackig bleibt.
2
Tomaten, Gurke, grüne Paprika und Oliven in die Schüssel geben. Mit der Hälfte des Oreganos, dem Salz und dem schwarzen Pfeffer bestreuen und vorsichtig vermengen, bis alles gleichmäßig verteilt ist.
3
30 ml des Olivenöls hinzufügen und vorsichtig unterheben, sodass das Gemüse glänzt, die Tomaten aber ganz bleiben. Abschmecken und bei Bedarf das Salz anpassen.
4
Den Feta als Stück belassen oder in große Stücke gebrochen obenauf legen. Mit dem restlichen Olivenöl beträufeln und mit dem restlichen Oregano bestreuen, damit der Käse deutlich abgegrenzt bleibt und sich nicht im Dressing auflöst.
Griechischer Salat mit einem Stück Feta und getrocknetem Oregano KI-generiertes Bild
5
Sofort servieren oder den zusammengestellten Salat bis zu 10 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen, damit das Gemüse das Dressing aufnimmt, ohne weich zu werden.

Warum dieses Rezept gelingt

Saftige Tomaten und knackige Gurke bilden einen Ausgleich zu salzigem Feta und Oliven, während Rotweinessig, Oregano und natives Olivenöl extra für den pikanten, kräuterigen Abschluss eines traditionellen griechischen Salats sorgen.

Aufbewahren und Aufwärmen

So bewahrst du es auf

Reste bis zu 2 Tage in einem luftdicht verschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Wenn möglich, das Dressing separat aufbewahren und den Feta erst kurz vor dem Servieren hinzufügen.

So wärmst du es auf

Nicht aufwärmen; gekühlt servieren oder den Salat vor dem Essen 10 Minuten bei Raumtemperatur stehen lassen.

Nährwerte / Portion

277kcal
8,07 gEiweiß
16,11 gKohlenhydrate
21,36 gFett
P
Pantryvale editorial kitchen
Das Rezept wurde mit vollständigen Zutaten und geordneten Kochschritten zur Veröffentlichung vorbereitet.
Veröffentlicht 29 Aug. 2026 · aktualisiert 29 Aug. 2026

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