Parmigiana d’aubergine
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Végétarien italienne

Parmigiana d’aubergine

Des aubergines rôties fondantes, superposées avec une sauce tomate vive, du basilic et de la mozzarella gratinée sous une croûte savoureuse de parmesan. Laisser reposer avant de trancher permet d’obtenir de belles couches nettes et des saveurs concentrées dans ce grand classique italien.

105 min 6 portions Medium
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Comment préparer

1
Préchauffer le four à 220 °C. Disposer les aubergines coupées dans la longueur en tranches de 1 cm sur deux plaques de cuisson, badigeonner les deux faces avec 40 ml d’huile d’olive et assaisonner avec 6 g de sel.
2
Rôtir les aubergines pendant 22 à 25 minutes en les retournant une fois, jusqu’à ce que les bords soient dorés et que la chair soit tendre lorsqu’on la pique. Réduire la température du four à 190 °C.
Tranches d’aubergine rôties aux bords dorés sur une plaque de cuisson Image générée par IA
3
Faire chauffer les 20 ml d’huile d’olive restants dans une casserole à feu moyen. Ajouter l’ail et cuire pendant 45 secondes, jusqu’à ce qu’il soit parfumé sans être doré.
4
Ajouter les Tomates concassées en conserve, les 4 g de sel restants et le poivre noir. Porter à frémissement, puis cuire à découvert pendant 20 minutes en remuant de temps en temps, jusqu’à légère épaississement. Incorporer le basilic aux feuilles déchirées, plus un peu pour la finition, puis retirer du feu.
5
Étaler une fine couche de sauce dans un plat de cuisson de 23 × 33 cm. Ajouter un tiers des aubergines, un tiers de la mozzarella, 30 g de parmesan et une fine couche de chapelure. Répéter les couches deux fois, en terminant par la sauce, la mozzarella restante, le parmesan et la chapelure.
6
Cuire à 190 °C pendant 30 à 35 minutes, jusqu’à ce que la sauce bouillonne sur les bords et que le fromage soit fondu et doré. Si le dessus colore trop rapidement, couvrir sans serrer de papier aluminium.
Parmigiana d’aubergine dorée et bouillonnante à la sortie du four Image générée par IA
7
Laisser reposer le plat pendant 15 minutes avant de le couper en six portions. Garnir avec le basilic réservé et servir chaud.

Pourquoi cette recette fonctionne

La cuisson au four concentre les saveurs de l’aubergine sans la lourdeur de la friture, tandis qu’une sauce tomate mijotée lentement équilibre la richesse des fromages. Le parmesan et la chapelure forment une garniture croustillante et savoureuse sur les légumes fondants disposés en couches.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Refroidir les restes dans les 2 heures, les couvrir et les réfrigérer jusqu’à 4 jours. Congeler les portions individuelles jusqu’à 2 mois dans des récipients hermétiques.

Comment la réchauffer

Réchauffer couvert dans un four à 180 °C jusqu’à ce que l’ensemble soit bien chaud, environ 20 minutes ; découvrir pendant les 5 dernières minutes. Les portions individuelles peuvent être réchauffées au micro-ondes jusqu’à ce qu’elles soient bien fumantes.

Nutrition / portion

406kcal
24,76 gprotéines
27,43 gglucides
23,21 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 28 août 2026 · mise à jour le 28 août 2026

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