Poulet parmesan
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italo-américaine

Poulet parmesan

Des escalopes de poulet croustillantes et assaisonnées aux herbes cuisent sous une sauce tomate vive et une mozzarella fondante, puis sont garnies de parmesan pour un dîner familial italo-américain classique.

55 min 4 portions Medium
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Comment préparer

1
Préchauffez le four à 220 °C. Recouvrez une grande plaque de cuisson de papier sulfurisé et badigeonnez-la légèrement avec 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive.
2
Coupez chaque blanc de poulet horizontalement en deux escalopes. Placez-les entre des feuilles de papier sulfurisé et aplatissez-les délicatement jusqu’à obtenir une épaisseur uniforme de 1 cm. Assaisonnez les deux côtés avec le sel et le poivre noir.
3
Disposez la farine, les œufs battus et le mélange de chapelure et d’assaisonnement italien dans trois plats peu profonds. Enrobez chaque escalope de farine, puis d’œuf et enfin de chapelure, en appuyant légèrement pour faire adhérer la panure.
4
Disposez les escalopes sur la plaque préparée et arrosez-les d’un filet de l’huile d’olive restante ou badigeonnez-les. Faites cuire 12 minutes, jusqu’à ce que le dessous soit doré, puis retournez-les et poursuivez la cuisson 6 à 8 minutes.
Escalopes de poulet dorées au four avec une croûte de chapelure croustillante Image générée par IA
5
Déposez environ 60 ml de sauce tomate sur chaque escalope, en laissant apparaître une bordure de croûte de 1 cm. Répartissez la mozzarella sur les centres nappés de sauce, puis terminez avec le parmesan fraîchement râpé.
6
Remettez la plaque au four et faites cuire 5 à 7 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit complètement fondu et que la partie la plus épaisse du poulet atteigne 74 °C.
Fromage bouillonnant sur le poulet parmesan terminé Image générée par IA
7
Laissez reposer le poulet 5 minutes pour que les jus se répartissent, puis parsemez-le de basilic déchiré et servez tant que la croûte est encore croustillante.

Pourquoi cette recette fonctionne

Une escalope fine laisse le temps à la panure de dorer avant que le poulet ne sèche, tandis qu’une courte cuisson avec la sauce et le fromage crée le contraste recherché entre bords croustillants, chair tendre, tomate acidulée et produits laitiers fondus.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Réfrigérez les restes refroidis dans un récipient hermétique pendant 3 jours maximum. Dans la mesure du possible, conservez le poulet et les pâtes séparément pour préserver le croustillant.

Comment la réchauffer

Réchauffez sur une grille dans un four à 190 °C pendant 12 à 15 minutes, jusqu’à ce que le centre atteigne 74 °C et que le fromage bouillonne. Évitez le micro-ondes si le croustillant est important.

Nutrition / portion

759kcal
73,67 gprotéines
42,18 gglucides
30,99 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 28 août 2026 · mise à jour le 28 août 2026

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