Ployes acadiennes au sarrasin
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Végétarien canadienne

Ployes acadiennes au sarrasin

Les ployes acadiennes traditionnelles sont de minces crêpes de sarrasin dentelées, au centre tendre et parsemées de trous caractéristiques. Servez-les chaudes avec du beurre, du sirop d’érable ou des garnitures salées.

30 min 4 portions Medium
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Comment préparer

1
Fouettez la farine de sarrasin, la farine tout usage, la levure chimique et le sel dans un bol moyen jusqu’à ce que le mélange soit homogène et qu’il ne reste aucune poche d’ingrédients secs.
2
Incorporez progressivement 360 ml d’eau bouillante en fouettant pour former une pâte épaisse et lisse. Ajoutez lentement les 120 ml d’eau restants en fouettant; la pâte doit couler facilement du fouet. Laissez reposer 10 minutes pour permettre aux farines de s’hydrater.
Pâte fine au sarrasin fouettée dans un bol Image générée par IA
3
Faites chauffer une poêle antiadhésive de 20 cm à feu moyen. Faites fondre un peu de beurre dans la poêle, puis essuyez l’excédent afin qu’il ne reste qu’une fine pellicule brillante.
4
Versez environ 60 ml de pâte dans la poêle et inclinez-la rapidement pour étaler la pâte en un mince cercle. Faites cuire pendant 1 1/2 à 2 minutes, jusqu’à ce que la surface soit couverte de petits trous, que les bords paraissent secs et que le dessous soit bien brun. Ne retournez pas la crêpe; transférez-la dans une assiette et recommencez en beurrant légèrement la poêle au besoin.
Ploye mince au sarrasin et dentelée de petits trous cuisant dans une poêle Image générée par IA
5
Empilez les crêpes au fur et à mesure qu’elles cuisent et servez-les immédiatement avec du beurre et du sirop d’érable, ou gardez-les couvertes d’un linge propre jusqu’à 15 minutes pendant que vous terminez la cuisson.

Pourquoi cette recette fonctionne

Le sarrasin apporte une profondeur rustique, tandis qu’une petite quantité de farine de blé donne aux crêpes assez de structure pour être retournées et empilées. L’eau bouillante détend la pâte et favorise la formation des trous caractéristiques.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Laissez complètement refroidir les crêpes restantes, empilez-les en séparant les couches avec du papier parchemin, puis réfrigérez-les dans un contenant hermétique jusqu’à 3 jours.

Comment la réchauffer

Réchauffez-les dans une poêle légèrement beurrée à feu moyen-doux pendant 30 à 60 secondes par côté, ou faites-les brièvement chauffer au micro-ondes couvert jusqu’à ce qu’elles soient chaudes.

Nutrition / portion

263kcal
7,73 gprotéines
43,86 gglucides
7,76 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 26 août 2026 · mise à jour le 27 août 2026

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