Poulet Yassa
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Sans gluten sénégalaise

Poulet Yassa

Un grand classique sénégalais composé de poulet mariné au citron et d'oignons fondants, mijotés jusqu'à obtenir une sauce brillante, acidulée et riche en saveurs. Servez-le avec du riz nature pour savourer chaque goutte de cette sauce parfumée.

84 min 4 portions Medium
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Comment préparer

1
Dans un grand saladier non réactif, fouettez le jus de citron, la moutarde, l'ail haché finement, le piment haché finement et le poivre noir. Ajoutez le poulet et retournez-le pour bien l'enrober. Couvrez et faites mariner au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes, ou jusqu'à 12 heures.
2
Retirez le poulet de la marinade en conservant toute la marinade. Séchez le poulet avec du papier absorbant afin qu'il dore au lieu de cuire à la vapeur.
3
Chauffez l'huile dans une grande sauteuse à fond épais, à feu moyen-vif. Déposez le poulet côté peau et saisissez-le pendant 5 à 7 minutes, jusqu'à ce que la peau soit bien dorée. Retournez-le et saisissez l'autre côté pendant 2 minutes, puis transférez le poulet dans une assiette.
4
Réduisez le feu à moyen et ajoutez l'oignon jaune émincé dans la même sauteuse. Faites cuire pendant 12 à 15 minutes en remuant souvent, jusqu'à ce qu'il fonde, devienne légèrement doré et laisse une couche brillante au fond de la sauteuse.
5
Versez la marinade réservée et raclez les sucs dorés avec une cuillère en bois. Faites cuire pendant 2 minutes en remuant, jusqu'à ce que l'arôme cru et vif s'adoucisse.
6
Remettez le poulet dans la sauteuse, côté peau vers le haut, puis versez le bouillon. Portez doucement à ébullition, réduisez à feu doux, couvrez et faites mijoter pendant 25 à 30 minutes. La partie la plus épaisse de chaque cuisse doit atteindre 74 °C et la sauce doit napper une cuillère.
Poulet Yassa mijotant dans une sauce brillante au citron et à l'oignon Image générée par IA
7
Pendant ce temps, faites cuire le riz rincé selon les indications du paquet jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis gardez-le couvert et au chaud. Goûtez la sauce yassa et rectifiez son équilibre avec un peu plus de jus de citron ou de poivre noir si nécessaire.
8
Retirez le couvercle et faites mijoter la sauce à découvert pendant 3 à 5 minutes si elle doit réduire. Laissez reposer le poulet dans la sauteuse pendant 5 minutes, puis servez-le sur le riz chaud avec une généreuse quantité d'oignons et de sauce.
Poulet Yassa servi sur du riz blanc avec des oignons soyeux au citron Image générée par IA

Pourquoi cette recette fonctionne

Le citron et la moutarde attendrissent et assaisonnent le poulet pendant la marinade, tandis que la cuisson lente transforme une grande quantité d'oignons en un accompagnement doux et soyeux qui contraste avec l'acidité de la marinade. Le mijotage final réunit le poulet doré et la sauce concentrée.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Laissez refroidir dans les deux heures, puis réfrigérez le poulet et la sauce dans un récipient couvert pendant 3 jours maximum. Conservez le riz séparément et réfrigérez-le rapidement.

Comment la réchauffer

Réchauffez le poulet et la sauce dans une casserole couverte à feu moyen-doux jusqu'à ce que l'ensemble soit bien chaud et que le poulet atteigne 74 °C. Réchauffez le riz avec un peu d'eau jusqu'à ce qu'il soit brûlant ; ne le réchauffez qu'une seule fois.

Nutrition / portion

949kcal
67,58 gprotéines
85,99 gglucides
36,07 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 28 août 2026 · mise à jour le 28 août 2026

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