Bouillabaisse
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francese

Bouillabaisse

Una zuppa di pesce provenzale preparata con brodo di pomodoro profumato allo zafferano, finocchio, aglio e una ricca selezione di frutti di mare. Servila con pane tostato e rouille all’aglio per un piatto centrale generoso e intensamente aromatico.

80 min 4 porzioni Medium
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Come preparare

1
Scalda 2 cucchiai di olio d'oliva in una pentola larga da 5 litri a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e il finocchio, quindi cuoci per 8-10 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché saranno ammorbiditi e leggermente dorati. Aggiungi 2 spicchi d'aglio tritati e cuoci per 1 minuto, finché saranno profumati.
2
Incorpora il pomodoro schiacciato, il fumetto di pesce caldo, lo zafferano e la foglia di alloro. Regola leggermente di sale e pepe, porta a ebollizione, poi abbassa la fiamma e fai cuocere a fuoco lento senza coperchio per 20 minuti, finché il finocchio sarà tenero e il brodo concentrato.
Brodo di pomodoro allo zafferano con finocchio che cuoce a fuoco lento in una pentola larga Immagine generata dall'IA
3
Mentre il brodo cuoce, strofina lo spicchio d'aglio rimanente sulle fette di pane. Spennellale con il cucchiaio di olio d'oliva rimanente e tostale in una padella a fuoco medio per 2-3 minuti per lato, finché saranno croccanti e dorate.
4
Prepara la rouille spezzettando 4 fette di pane tostato in una ciotola e mescolandole con la maionese, il succo di limone e l'aglio tritato rimanente. Regola di sale e pepe e lascia riposare per 5 minuti, così il pane si ammorbidirà e l'aglio diventerà più delicato.
5
Riporta il brodo a un leggero bollore e aggiungi i pezzi di pesce. Cuoci per 4 minuti senza mescolare, mantenendo la pentola appena sotto il punto di ebollizione, così il pesce inizierà a diventare opaco senza sfaldarsi.
6
Aggiungi le cozze, le vongole e i gamberetti. Copri e fai cuocere a fuoco lento per 5-7 minuti, scuotendo una volta la pentola, finché cozze e vongole si saranno aperte e i gamberetti saranno opachi, sodi e cotti. Scarta le cozze o le vongole rimaste chiuse; i frutti di mare devono essere fumanti e il pesce sfaldarsi facilmente.
7
Distribuisci il brodo e i frutti di mare in ampie ciotole calde. Completa con il prezzemolo a foglia liscia tritato e spicchi di limone, poi servi subito con il pane tostato rimanente spalmato di rouille.
Ciotole di bouillabaisse servite con toast alla rouille e limone Immagine generata dall'IA

Perché questa ricetta funziona

La preparazione del brodo con aromi saltati, pomodoro, finocchio e zafferano crea una base concentrata, mentre la cottura graduale mantiene tenero il pesce e succosi i frutti di mare.

Conservazione e riscaldamento

Come conservarla

Conserva il brodo raffreddato e i frutti di mare separatamente in contenitori ermetici in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Rimuovi i frutti di mare dai gusci prima di conservarli.

Come riscaldarla

Riscalda delicatamente il brodo finché è fumante, poi aggiungi i frutti di mare e scaldali appena fino a quando saranno caldi; non far bollire, altrimenti il pesce diventerà duro. Scarta i frutti di mare rimasti a temperatura ambiente per più di 2 ore.

Nutrizione / porzione

778kcal
61,09 gproteine
48,86 gcarboidrati
39,43 ggrassi
P
Pantryvale editorial kitchen
Ricetta preparata per la pubblicazione con ingredienti completi e passaggi ordinati.
Pubblicata il 27 ago 2026 · aggiornata il 27 ago 2026

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