Bulgogi
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coreana

Bulgogi

Carne de res cortada en rodajas finas y marinada con pera, salsa de soja, ajo y sésamo, luego salteada rápidamente hasta caramelizarse en los bordes y quedar tierna en el centro. Sírvela con arroz, lechuga y guarniciones crujientes para una comida coreana clásica.

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Cómo preparar

1
Bate en un bol la pera rallada, la salsa de soja, el azúcar moreno, el aceite de sésamo, el ajo, el jengibre, la pimienta negra y las partes blancas de la cebolleta cortadas en rodajas finas hasta que el azúcar se disuelva y la marinada quede homogénea.
2
Añade la carne cortada en rodajas finas y mézclala bien para cubrir cada pieza. Tapa y marina en el frigorífico durante al menos 30 minutos o hasta 8 horas para obtener un sabor más intenso.
3
Calienta una sartén grande de hierro fundido o de fondo pesado a fuego alto hasta que una gota de agua se evapore de inmediato. Añade la mitad del aceite neutro y coloca la mitad de la carne en una sola capa, dejando que el exceso de marinada gotee de vuelta al bol.
4
Saltea la carne durante 2 a 3 minutos, dándole la vuelta una vez, hasta que se dore en los bordes y las piezas más gruesas alcancen 74 °C. Pásala a un plato y repite el proceso con el aceite y la carne restantes.
Carne de bulgogi brillante y caramelizada, completamente cocida en la sartén. Imagen generada por IA
5
Devuelve toda la carne a la sartén y mézclala con las partes verdes de la cebolleta durante 30 segundos, justo hasta que desprenda aroma y quede brillante. Retira del fuego y deja reposar 2 minutos.
6
Sirve el bulgogi caliente sobre el arroz de grano corto cocido y termina con las semillas de sésamo tostadas. Si lo deseas, acompáñalo con hojas de lechuga y kimchi.
Bulgogi servido sobre arroz con cebolleta y semillas de sésamo. Imagen generada por IA

Por qué funciona esta receta

La pera aporta un dulzor suave y enzimas que ablandan la carne, mientras que la salsa de soja, el ajo, el aceite de sésamo y el jengibre crean el equilibrio sabroso y aromático característico del bulgogi clásico. Una sartén muy caliente dora los bordes de la carne fina sin cocinarla en exceso.

Sustituciones

  • Sustituye la pera asiática por media manzana madura y 1 cucharadita de miel.
  • Usa tamari en lugar de salsa de soja solo si se ha comprobado que es una salsa de soja sin gluten y todos los demás ingredientes también lo son.

Sugerencias para servir

  • Sirve con arroz de grano corto al vapor, hojas de lechuga, kimchi y pepino cortado en rodajas.
  • Cubre con semillas de sésamo tostadas y cebolleta cortada en rodajas, o envuelve la carne con arroz en hojas de lechuga.

Conservación y recalentado

Cómo conservarla

Refrigera el bulgogi cocido en un recipiente tapado dentro de las 2 horas siguientes y úsalo en un plazo de 3 días. Mantén las guarniciones y la lechuga separadas.

Cómo recalentarla

Recalienta suavemente en una sartén tapada a fuego medio-bajo con 1 cucharada de agua hasta que esté bien caliente y humeante, unos 3 a 5 minutos. Evita calentarlo durante demasiado tiempo, ya que la carne puede endurecerse.

Nutrición / porción

691kcal
53,50 gproteínas
56,10 gcarbohidratos
27,14 ggrasas
P
Pantryvale editorial kitchen
Receta preparada para su publicación con ingredientes completos y pasos ordenados.
Publicada el 27 ago 2026 · actualizada el 29 ago 2026

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