Carnitas
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Glutenfrei Mexikanisch

Carnitas

Zarte Schweineschulter wird langsam mit Orange, Knoblauch, Zwiebel und warmen Gewürzen geköchelt und anschließend in ihrem eigenen Kochsaft knusprig gebräunt – für aromatische Krusten und eine saftige Mitte.

185 min 4 Portionen Medium
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Zubereitung

1
Das Schweinefleisch trocken tupfen und gleichmäßig mit Salz, schwarzem Pfeffer und Kreuzkümmel würzen. 10 Minuten ruhen lassen, damit die Gewürze haften bleiben.
2
Zwiebel, Knoblauch, Orangenabrieb, Orangensaft, die aufbewahrte Orangenschale, Lorbeerblätter und Wasser in einen großen Schmortopf geben. Das gewürzte Schweinefleisch hinzufügen und wenden, bis es rundum bedeckt ist.
3
Die Flüssigkeit bei mittlerer bis hoher Hitze sanft zum Kochen bringen und die Hitze sofort auf niedrig reduzieren. Zugedeckt 2 Stunden köcheln lassen. Das Schweinefleisch alle 30 Minuten wenden, bis es sehr zart ist und sich mit einer Gabel auseinanderziehen lässt.
Schweineschulter mit Orange, Zwiebel, Knoblauch und Lorbeerblättern beim Köcheln KI-generiertes Bild
4
Das Schweinefleisch aus dem Topf nehmen und Zwiebel, Knoblauch, Orangenschale und Lorbeerblätter entsorgen. Die Kochflüssigkeit abseihen, überschüssiges Fett abschöpfen und die Flüssigkeit beiseitestellen.
5
Das Schweinefleisch in große, unregelmäßige Stücke zupfen und in einer breiten Pfanne oder einem Bräter nebeneinander in einer einzigen Schicht verteilen. 120 ml der beiseitegestellten Flüssigkeit über das Fleisch geben.
6
Das Schweinefleisch unter dem heißen Grill oder in einem auf 230 °C vorgeheizten Ofen 8 bis 12 Minuten knusprig bräunen. Einmal wenden, bis die Ränder dunkel gebräunt und knusprig sind, während die Mitte saftig bleibt. Sofort mit zusätzlicher Kochflüssigkeit servieren.
Carnitas mit knusprigen Rändern, serviert mit Tortillas, Limette, Koriander und Zwiebel KI-generiertes Bild

Warum dieses Rezept gelingt

Durch sanftes Köcheln wird die Schweineschulter zart, während Zitrusfrüchte, Knoblauch und Gewürze die Kochflüssigkeit aromatisieren. Das Fleisch bei hoher Hitze fertig zu garen, sorgt für die gebräunten, knusprigen Ränder, die hervorragende Carnitas ausmachen, ohne die Mitte auszutrocknen.

Aufbewahren und Aufwärmen

So bewahrst du es auf

Das Schweinefleisch und die Kochflüssigkeit getrennt abkühlen lassen und anschließend in luftdichten Behältern bis zu 4 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Bis zu 3 Monate einfrieren.

So wärmst du es auf

Das Fleisch in einer abgedeckten Pfanne mit einigen Esslöffeln Kochflüssigkeit vorsichtig erhitzen, bis es dampfend heiß ist. Anschließend ohne Deckel bei mittlerer bis hoher Hitze die Ränder knusprig braten.

Nährwerte / Portion

792kcal
79,17 gEiweiß
9,75 gKohlenhydrate
48,22 gFett
P
Pantryvale editorial kitchen
Das Rezept wurde mit vollständigen Zutaten und geordneten Kochschritten zur Veröffentlichung vorbereitet.
Veröffentlicht 27 Aug. 2026 · aktualisiert 27 Aug. 2026

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