Chicken Tikka Masala
Immagine generata dall'IA
Senza glutine indo-britannica

Chicken Tikka Masala

Pollo tenero marinato nello yogurt, rosolato per ottenere bordi affumicati e poi cotto a fuoco lento in una setosa salsa di pomodoro profumata con garam masala, zenzero, aglio e paprika. Un affidabile classico della cucina indo-britannica per una generosa cena in famiglia.

70 min 4 porzioni Medium
Aggiungi al piano Tutte le ricette

Come preparare

1
Taglia il pollo in pezzi da 4 cm. In una ciotola, mescolalo con lo yogurt, il succo di limone, l'aglio grattugiato, lo zenzero grattugiato, 1 cucchiaino di garam masala, il cumino, la paprika e 1 cucchiaino di sale fino, finché sarà ricoperto uniformemente. Copri e lascia marinare in frigorifero per almeno 20 minuti o fino a 12 ore.
2
Scalda 1 cucchiaio dell'olio in una padella ampia e dal fondo spesso a fuoco medio-alto. Estrai il pollo dalla marinata lasciando sgocciolare l'eccesso e rosolalo in un unico strato, in più volte, per 3-4 minuti per lato, finché sarà dorato all'esterno ma non completamente cotto. Trasferiscilo su un piatto.
Pezzi di pollo che si rosolano in padella prima di cuocere a fuoco lento nella salsa Immagine generata dall'IA
3
Abbassa il fuoco a medio e aggiungi l'olio rimanente. Soffriggi la cipolla con il rimanente ½ cucchiaino di sale fino per 6-8 minuti, mescolando spesso, finché sarà morbida e dorata sui bordi.
4
Aggiungi i pomodori schiacciati e mescola bene, raschiando via i residui dorati dal fondo. Porta a ebollizione delicata, poi cuoci a fuoco lento senza coperchio per 12-15 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché la salsa sarà più scura e densa e non avrà più un sapore crudo.
5
Incorpora la panna fresca e il rimanente 1 cucchiaino di garam masala. Rimetti nella padella il pollo rosolato e i succhi che si sono raccolti, poi mescola delicatamente per ricoprirlo.
6
Cuoci delicatamente a fuoco lento per 10-12 minuti, mescolando una o due volte, finché il pollo sarà tenero e i pezzi più spessi raggiungeranno i 74°C su un termometro a lettura istantanea. Dopo aver aggiunto la panna, non lasciare che la salsa raggiunga un'ebollizione intensa.
7
Assaggia e aggiusta di sale fino se necessario. Lascia riposare il curry fuori dal fuoco per 5 minuti, così la salsa si assesterà e aderirà al pollo.
8
Cospargi con il coriandolo fresco tritato e servi caldo con riso basmati o naan.
Chicken tikka masala completato con coriandolo e servito con riso e naan Immagine generata dall'IA

Perché questa ricetta funziona

La marinatura del pollo nello yogurt lo rende tenero, mentre la rosolatura ad alta temperatura crea un sapore intenso e affumicato. Tostare le spezie nella base di cipolla e pomodoro dà profondità alla salsa, prima che la panna ne arrotondi l'acidità.

Conservazione e riscaldamento

Come conservarla

Raffreddare entro 2 ore, conservare in frigorifero in un contenitore coperto per un massimo di 3 giorni oppure congelare per un massimo di 2 mesi. Scongelare per una notte in frigorifero.

Come riscaldarla

Riscaldare delicatamente in una casseruola a fuoco medio-basso, mescolando di tanto in tanto, finché è ben caldo e il pollo raggiunge i 74°C. Se necessario, aggiungere un goccio d'acqua.

Nutrizione / porzione

580kcal
50,58 gproteine
17,37 gcarboidrati
34,96 ggrassi
P
Pantryvale editorial kitchen
Ricetta preparata per la pubblicazione con ingredienti completi e passaggi ordinati.
Pubblicata il 28 ago 2026 · aggiornata il 28 ago 2026

Valutazioni e recensioni

0,0/ 5
0 valutazioni