Doro Wat
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Senza glutine etiope

Doro Wat

Uno stufato di pollo etiope riccamente speziato con berberè, cipolle caramellate, zenzero, aglio e uova sode tenere. Servilo con injera per raccogliere ogni cucchiaiata di salsa intensa e profumata.

100 min 4 porzioni Medium
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Come preparare

1
Scalda una pentola larga e dal fondo spesso a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tagliata finemente a dadini e cuocila a secco per 10-12 minuti, mescolando spesso, finché si ammorbidisce, diventa leggermente dorata e non è più acquosa.
2
Aggiungi 40 g di niter kibbeh e cuoci la cipolla per 8 minuti, mescolando frequentemente, finché diventa ben dorata e confetturata. Aggiungi l'aglio e lo zenzero e cuoci per 2 minuti, finché diventano aromatici.
3
Incorpora la miscela di spezie berberè e il concentrato di pomodoro insieme ai restanti 20 g di niter kibbeh. Cuoci per 3 minuti, mescolando continuamente, finché la pasta si scurisce leggermente e profuma di tostato invece che di crudo.
4
Aggiungi il pollo e il sale, rigirando ogni pezzo nella pasta di spezie finché è ricoperto. Cuoci per 5 minuti, mescolando una o due volte, finché il pollo perde il colore esterno della carne cruda.
5
Versa il brodo e portalo a ebollizione dolce. Riduci il fuoco al minimo, copri parzialmente e fai cuocere a fuoco lento per 40-45 minuti, mescolando ogni 10 minuti, finché il pollo è tenero e raggiunge 74 °C/165 °F al centro.
Doro wat che cuoce a fuoco lento finché il pollo è tenero in una salsa densa al berberè Immagine generata dall'IA
6
Adagia le uova sode sbucciate nella salsa e fai cuocere a fuoco lento senza coperchio per 8 minuti, rigirandole una volta, finché sono calde e si tingono di arancione-rosso grazie allo stufato.
7
Incorpora il succo di limone e assaggia per regolare il sale e il piccante. Lascia riposare lo stufato lontano dal fuoco per 5 minuti, poi servilo caldo con injera o un altro pane piatto.
Doro wat con uova servito sull'injera Immagine generata dall'IA

Perché questa ricetta funziona

Le cipolle ammorbidite lentamente creano una base dolce e saporita per il berberè, mentre il niter kibbeh aggiunge una ricchezza aromatica. Una lunga cottura delicata rende più armoniosa la pasta di spezie e avvolge il pollo e le uova in una salsa vellutata.

Conservazione e riscaldamento

Come conservarla

Conserva il doro wat raffreddato in frigorifero, in un contenitore ermetico, per un massimo di 4 giorni. Conserva le uova insieme allo stufato, così rimarranno ricoperte di salsa.

Come riscaldarla

Riscalda delicatamente in una casseruola coperta, a fuoco medio-basso, finché il pollo e la salsa raggiungono 74 °C/165 °F in ogni parte. Aggiungi un goccio d'acqua se la salsa si è addensata.

Nutrizione / porzione

704kcal
66,65 gproteine
26,71 gcarboidrati
36,89 ggrassi
P
Pantryvale editorial kitchen
Ricetta preparata per la pubblicazione con ingredienti completi e passaggi ordinati.
Pubblicata il 28 ago 2026 · aggiornata il 28 ago 2026

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