Gazpacho
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Végétalien Sans gluten espagnole

Gazpacho

Une soupe froide espagnole d’une fraîcheur éclatante, composée de tomates mûres, de concombre, de poivron et de vinaigre de xérès, mixée avec de l’huile d’olive extra-vierge pour une texture soyeuse.

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Comment préparer

1
Placez les tomates, le concombre, le poivron, l’oignon rouge, l’ail, le vinaigre de xérès et le sel marin dans un blender. Laissez reposer le mélange pendant 5 minutes afin que le sel fasse ressortir l’humidité et attendrisse légèrement l’oignon.
2
Mixez à vitesse maximale pendant 1 à 2 minutes, en vous arrêtant une fois pour racler les parois, jusqu’à ce que les légumes forment une purée complètement lisse et rouge vif.
Légumes frais mixés en un gazpacho rouge et parfaitement lisse Image générée par IA
3
Avec le blender en marche à basse vitesse, versez lentement l’huile d’olive, puis ajoutez l’eau froide. Mixez encore 20 à 30 secondes, jusqu’à ce que la soupe soit brillante et légèrement émulsionnée.
4
Goûtez et rectifiez avec davantage de sel ou un petit trait de vinaigre si nécessaire. Pour une texture plus soyeuse, comme au restaurant, versez la soupe à travers une passoire fine en pressant délicatement avec une louche.
5
Couvrez et réfrigérez pendant au moins 2 heures, jusqu’à ce que la soupe soit bien froide. Mélangez avant de la verser dans des bols froids et servez avec un filet d’huile d’olive et du concombre finement coupé en dés, si vous le souhaitez.
Gazpacho froid garni de concombre et d’huile d’olive Image générée par IA

Pourquoi cette recette fonctionne

Les tomates mûres apportent de l’acidité et de la consistance, le concombre conserve à la soupe son croquant et sa fraîcheur, tandis que l’huile d’olive s’émulsionne avec les légumes mixés pour une texture équilibrée et soyeuse. Le vinaigre de xérès ajoute la note savoureuse traditionnelle, sans cuisson.

Substitutions

  • Remplacez le vinaigre de xérès par du vinaigre de vin rouge, en l’ajoutant progressivement car sa saveur est légèrement plus prononcée.
  • Utilisez un poivron jaune ou orange à la place d’un poivron vert pour une saveur plus douce et sucrée.

Suggestions de service

  • Garnissez d’un filet d’huile d’olive, de concombre finement coupé en dés et de quelques croûtons préparés avec du pain sans gluten, si vous le souhaitez.
  • Servez avec des légumes grillés, une tortilla española ou une simple salade de haricots blancs pour un repas plus complet.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Réfrigérer dans un récipient couvert jusqu’à 3 jours. Bien mélanger avant de servir, car une séparation naturelle est normale.

Comment la réchauffer

Ne pas réchauffer. Servir bien frais ; si le gazpacho devient trop épais après réfrigération, le détendre avec une ou deux cuillères à soupe d’eau froide.

Nutrition / portion

187kcal
2,83 gprotéines
14,01 gglucides
14,24 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 29 août 2026 · mise à jour le 29 août 2026

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