İmam Bayıldı
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Vegano Sin gluten turca

İmam Bayıldı

Berenjenas tiernas rellenas de cebolla dulce, tomate, ajo y hierbas, cocidas suavemente a fuego lento en aceite de oliva hasta quedar sedosas y muy sabrosas. Sírvelas calientes o a temperatura ambiente con pan crujiente.

104 min 4 Microsoft.AspNetCore.Mvc.Localization.LocalizedHtmlString Medium
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Cómo preparar

1
Calienta el horno a 190 °C. Haz un corte profundo a lo largo del centro de cada berenjena, deteniéndote a unos 2 cm de los extremos y teniendo cuidado de no atravesarla por completo. Espolvorea las superficies cortadas con 1 cucharadita de la sal y deja reposar 15 minutos; después, sécalas con papel de cocina.
2
Calienta 2 cucharadas del aceite de oliva en una sartén ancha apta para horno a fuego medio. Dora las berenjenas, girándolas cada pocos minutos, durante 8 a 10 minutos, hasta que la piel esté ligeramente ampollada y la pulpa haya comenzado a ablandarse. Pásalas a un plato.
3
Añade el aceite de oliva restante a la sartén. Incorpora las cebollas y la cucharadita de sal restante, y sofríe a fuego medio-bajo durante 12 a 15 minutos, removiendo con frecuencia, hasta que las cebollas estén muy tiernas y ligeramente doradas.
4
Incorpora el ajo y cocina durante 1 minuto, hasta que desprenda su aroma. Añade los tomates cortados en dados, el perejil, el azúcar y la pimienta negra. Cuece a fuego lento sin tapar durante 8 a 10 minutos, hasta que los tomates se deshagan y el relleno quede espeso pero todavía jugoso.
Relleno brillante de tomate y cebolla cocinándose a fuego lento en una sartén Imagen generada por IA
5
Coloca las berenjenas en la sartén con el lado del corte hacia arriba. Abre suavemente cada corte con una cuchara y reparte el relleno entre ellas, presionándolo ligeramente contra la pulpa ablandada. Vierte el agua caliente alrededor de las berenjenas.
6
Cubre la sartén herméticamente con papel de aluminio o una tapa y hornea durante 35 minutos. Destapa y hornea de 10 a 15 minutos más, hasta que las berenjenas estén completamente tiernas, el relleno ligeramente dorado y los jugos de alrededor hiervan suavemente.
Berenjenas rellenas tiernas con relleno dorado de tomate y cebolla Imagen generada por IA
7
Deja reposar el plato durante 15 minutos para que los jugos se asienten. Vierte los jugos de la sartén sobre las berenjenas, esparce más perejil y sirve caliente o a temperatura ambiente.

Por qué funciona esta receta

Salar y dorar las berenjenas crea una superficie sabrosa, mientras que las cebollas y los tomates ablandados lentamente forman un relleno dulce y aromático. Cocerlas tapadas a fuego lento en el horno permite que la berenjena absorba el aceite de oliva y los jugos del tomate sin resecarse.

Sustituciones

  • Usa tomate triturado en lugar de tomate fresco cuando no haya tomates maduros disponibles; usa 240 g de tomate triturado.
  • Sustituye el perejil por eneldo fresco para obtener un acabado más suave y aromático.

Sugerencias para servir

  • Sírvelo con pan crujiente caliente para aprovechar los jugos ricos en aceite de oliva.
  • Acompáñalo con una ensalada sencilla de pepino, aceitunas y yogur frío o yogur vegetal.

Conservación y recalentado

Cómo conservarla

Deja enfriar por completo, tapa y refrigera hasta 4 días. El sabor mejora de un día para otro.

Cómo recalentarla

Recalienta tapado en un horno a 170 °C durante 15 a 20 minutos, o calienta suavemente en una sartén tapada con un chorrito de agua. También puede servirse a temperatura ambiente.

Nutrición / porción

288kcal
4,00 gproteínas
24,95 gcarbohidratos
21,22 ggrasas
P
Pantryvale editorial kitchen
Receta preparada para su publicación con ingredientes completos y pasos ordenados.
Publicada el 29 ago 2026 · actualizada el 29 ago 2026

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