Kibbeh
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levantina

Kibbeh

Conchas tiernas de bulgur y cordero rellenas de cordero especiado, cebolla y piñones, cocidas suavemente a fuego lento en una salsa de yogur con limón. Esta preparación levantina clásica es lo bastante elegante para recibir invitados y, a la vez, reconfortante para la mesa familiar.

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Cómo preparar

1
Enjuaga el bulgur, cúbrelo con agua fría y déjalo reposar 20 minutos. Escúrrelo en un colador fino; después, presiónalo con firmeza o exprímelo en un paño limpio hasta que esté casi seco. El exceso de agua hará que la concha se abra.
2
Prepara el relleno: calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Añade la cebolla picada y sofríe 5 minutos, hasta que esté blanda y transparente. Incorpora 225 g de carne de cordero molida, 1/2 cucharadita de pimienta de Jamaica, la canela, 1/2 cucharadita de sal y 20 g de piñones. Cocina de 6 a 8 minutos, desmenuzando la carne, hasta que se dore y alcance 74 °C. Deja enfriar a temperatura ambiente.
3
Prepara la mezcla de la concha procesando en pulsos cortos el bulgur escurrido, la cebolla rallada, los 225 g restantes de carne de cordero molida, la 1/2 cucharadita restante de pimienta de Jamaica y 1/2 cucharadita de sal. Detente para raspar el recipiente hasta que la mezcla esté lisa, cohesionada y ligeramente pegajosa, unos 2 minutos en total.
4
Con las manos húmedas, divide la mezcla de la concha en 12 porciones. Aplana una porción en la palma hasta formar un óvalo fino de unos 8 cm de largo. Coloca aproximadamente 1 cucharada de relleno frío en el centro, pellizca los bordes para cerrarlos y haz rodar suavemente la pieza hasta formar un óvalo liso y puntiagudo. Repite el proceso y mantén el kibbeh formado cubierto y frío.
Una concha de bulgur rellena y formada alrededor de cordero especiado para preparar kibbeh Imagen generada por IA
5
Bate el yogur, la maicena mezclada con agua, 500 ml de agua y 1 cucharadita de sal en una cacerola ancha y pesada hasta que esté completamente homogéneo. Ponla a fuego medio-bajo y bate constantemente hasta que la salsa emita vapor y empiece a espesar, de 8 a 10 minutos; no dejes que hierva con fuerza.
6
Baja el fuego hasta que la salsa de yogur apenas hierva a fuego lento. Introduce con cuidado el kibbeh en una sola capa, dejando espacio entre las piezas. Cocina destapado de 12 a 15 minutos, dándole la vuelta una vez con una cuchara ancha, hasta que las conchas estén firmes y la salsa cubra suavemente la cuchara.
7
Calienta el aceite de oliva restante en una sartén pequeña a fuego medio. Añade el ajo y la menta seca y sofríe de 30 a 45 segundos, justo hasta que desprendan aroma; no dores el ajo. Incorpora el zumo de limón y vierte inmediatamente la mezcla chisporroteante sobre la salsa de yogur.
8
Tuesta los piñones restantes en la misma sartén pequeña a fuego medio-bajo de 2 a 3 minutos, removiendo, hasta que estén dorados. Sirve el kibbeh y la salsa en cuencos poco profundos, esparce los piñones por encima y sirve caliente.
Kibbeh en salsa de yogur y limón cubierto con piñones tostados Imagen generada por IA

Por qué funciona esta receta

El bulgur fino da a la concha de cordero una textura agradablemente firme y tierna, mientras que el relleno aromático aporta contraste. La cocción escalfada y suave en salsa de yogur mantiene el kibbeh jugoso y permite que el ajo, la menta y el limón sazonen cada capa.

Conservación y recalentado

Cómo conservarla

Refrigera el kibbeh y la salsa ya fríos en un recipiente hermético hasta 3 días. Mantén las piezas sumergidas en la salsa para evitar que se sequen.

Cómo recalentarla

Recalienta suavemente en una cacerola tapada a fuego bajo hasta que esté caliente por completo y emita vapor; añade un poco de agua si la salsa se ha espesado. No dejes que hierva con fuerza.

Nutrición / porción

785kcal
44,14 gproteínas
61,36 gcarbohidratos
42,91 ggrasas
P
Pantryvale editorial kitchen
Receta preparada para su publicación con ingredientes completos y pasos ordenados.
Publicada el 29 ago 2026 · actualizada el 29 ago 2026

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