Lassi al mango
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Vegetariano Senza glutine indiana

Lassi al mango

Una bevanda indiana fresca e vellutata a base di yogurt, che unisce mango maturo, yogurt dal gusto acidulo e cardamomo profumato in un classico leggermente dolce e rinfrescante.

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Come preparare

1
Pela il mango, separa la polpa dal nocciolo e tagliala a pezzi grossolani. Pesa 300 g di polpa, così la bevanda finita avrà una dolcezza e una consistenza equilibrate.
2
Metti nel frullatore il mango, lo yogurt freddo di frigorifero, l'acqua fredda, lo zucchero e il cardamomo macinato. Aggiungi il ghiaccio se servi subito la bevanda e la desideri più fredda.
3
Frulla alla massima velocità per 45-60 secondi, finché il composto sarà completamente liscio, dorato chiaro e leggermente spumoso, senza fibre di mango visibili.
Lassi al mango che si frulla fino a diventare una bevanda liscia e dorata chiara in un frullatore Immagine generata dall'IA
4
Assaggia il lassi e frulla aggiungendo un altro cucchiaino di zucchero o un goccio d'acqua solo se necessario; la consistenza deve essere abbastanza fluida da poter essere versata, ma rimanere cremosa.
5
Versa in due bicchieri freddi e servi subito, completando facoltativamente ogni bicchiere con un pizzico di cardamomo.
Due bicchieri di lassi al mango cremoso guarniti con cardamomo Immagine generata dall'IA

Perché questa ricetta funziona

Il mango maturo offre una dolcezza floreale, mentre lo yogurt aggiunge acidità e corpo. Una piccola quantità d'acqua mantiene la bevanda abbastanza fluida da poter essere versata, e il cardamomo dona al frullato classico un finale caldo e aromatico.

Conservazione e riscaldamento

Come conservarla

Conservare in frigorifero in un contenitore chiuso per un massimo di 24 ore. Mescolare o agitare bene prima di servire, poiché è normale che gli ingredienti si separino.

Come riscaldarla

Non riscaldare; servire freddo.

Nutrizione / porzione

187kcal
5,43 gproteine
34,31 gcarboidrati
4,58 ggrassi
P
Pantryvale editorial kitchen
Ricetta preparata per la pubblicazione con ingredienti completi e passaggi ordinati.
Pubblicata il 29 ago 2026 · aggiornata il 29 ago 2026

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