Łosoś pieczony w pergaminie
Obraz wygenerowany przez AI
Bez glutenu francuska

Łosoś pieczony w pergaminie

Indywidualne paczuszki z pergaminu delikatnie gotują łososia na parze z delikatnym porem, cytryną, koperkiem i białym winem, tworząc aromatyczną kolację inspirowaną kuchnią francuską i wymagającą wyjątkowo mało sprzątania.

35 min 4 Microsoft.AspNetCore.Mvc.Localization.LocalizedHtmlString Medium
Dodaj do planu Wszystkie przepisy

Sposób przygotowania

1
Rozgrzej piekarnik do 200°C. Wytnij cztery arkusze papieru do pieczenia, każdy o długości około 35 cm, i ułóż je na blacie.
2
Włóż pokrojony por do miski i wymieszaj go z sokiem z cytryny, połową oliwy z oliwek oraz szczyptą soli morskiej i czarnego pieprzu. Odstaw na 5 minut, aby por zaczął mięknąć.
3
Na środku każdego arkusza papieru do pieczenia ułóż po jednej czwartej mieszanki pora. Na wierzchu połóż filet z łososia, następnie posmaruj każdy filet 1/2 łyżeczki musztardy Dijon i dopraw pozostałą solą morską oraz czarnym pieprzem.
4
Na każdym filecie ułóż plasterki cytryny i posiekany koperek. Skrop każdą paczuszkę jedną czwartą pozostałej oliwy z oliwek oraz 15 ml białego wina.
5
Połącz długie krawędzie każdego arkusza papieru do pieczenia nad rybą i kilkakrotnie je zagnij. Krótkie końce skręć lub szczelnie zagnij, tworząc zamknięte paczuszki, pozostawiając w środku trochę wolnej przestrzeni.
Paczuszka z pergaminu szczelnie składana wokół doprawionego łososia Obraz wygenerowany przez AI
6
Ułóż paczuszki na blasze i piecz przez 13–15 minut, aż pergamin się nadyma, a łosoś osiągnie 63°C w najgrubszym miejscu i będzie delikatnie rozpadał się na płatki po otwarciu.
Nadęte paczuszki z pergaminu z delikatnym pieczonym łososiem i cytryną Obraz wygenerowany przez AI
7
Odstaw paczuszki na 2 minuty, a następnie ostrożnie otwórz je z dala od twarzy, ponieważ uwięziona para jest gorąca. Podawaj natychmiast, polewając łososia sokami z paczuszek.

Dlaczego ten przepis się sprawdza

Pergamin zatrzymuje naturalną wilgoć łososia, a por mięknie w tej samej aromatycznej parze. Cytryna, koperek i białe wino nadają bogatej rybie świeżości bez potrzeby przygotowywania ciężkiego sosu.

Zamienniki

  • Zastąp wytrawne białe wino taką samą ilością wywaru rybnego albo wody z 1 łyżeczką soku z cytryny.
  • Zamiast pora użyj cienko pokrojonego kopru włoskiego, aby uzyskać delikatnie anyżową wersję dania.

Propozycje podania

  • Podawaj z chrupiącym pieczywem, gotowanymi na parze młodymi ziemniakami lub ryżem, aby zebrać cytrynowe soki.
  • Do paczuszek dodaj prostą zieloną sałatę z winegretem musztardowym.

Przechowywanie i odgrzewanie

Jak przechowywać

Ostudzonego łososia i warzywa przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni. Przed przechowywaniem wyjmij je z pergaminu.

Jak odgrzewać

Podgrzewaj delikatnie w przykrytym naczyniu do pieczenia w temperaturze 160°C, aż całość będzie gorąca, przez około 10 minut; unikaj przegrzewania, ponieważ łosoś może wyschnąć.

Wartości odżywcze / porcję

420kcal
31,74 gbiałko
9,08 gwęglow.
27,16 gtłuszcz
P
Pantryvale editorial kitchen
Przepis przygotowany do publikacji z kompletnymi składnikami i uporządkowanymi krokami.
Opublikowano 29 sie 2026 · zaktualizowano 29 sie 2026

Oceny i recenzje

0,0/ 5
oceny: 0