Riso portoghese ai frutti di mare
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Senza glutine portoghese

Riso portoghese ai frutti di mare

Un piatto di riso portoghese dal gusto intensamente saporito, cotto lentamente con pomodori, cipolla, aglio, vino bianco, gamberi, cozze e pesce bianco sodo. Il riso rimane tenero e brodoso, assorbendo la dolcezza dei frutti di mare, mentre le erbe fresche e il limone rendono il finale vivace.

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Come preparare

1
Scalda 30 ml dell'olio d'oliva in una padella larga e pesante da 30 cm a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e cuoci per 6-8 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché sarà morbida e traslucida. Aggiungi l'aglio e la paprika affumicata e mescola per 30 secondi, finché saranno fragranti.
2
Incorpora i pomodori in scatola schiacciati e il sale. Cuoci per 5 minuti, mescolando, finché il composto si scurirà leggermente e apparirà denso. Versa il vino bianco e cuoci a fuoco lento per 3 minuti, così da attenuare l'aroma pungente dell'alcol.
3
Aggiungi il brodo di pesce tenuto caldo e portalo a ebollizione vivace. Incorpora il riso, abbassa il fuoco a medio-basso e cuoci senza coperchio per 15 minuti, mescolando ogni 3-4 minuti affinché i chicchi cuociano uniformemente senza attaccarsi al fondo.
4
Adagia i pezzi di filetto di merluzzo e le cozze nel riso. Copri la padella e cuoci a fuoco lento per 5 minuti, poi aggiungi i gamberi, copri di nuovo e cuoci per altri 4-5 minuti. Il pesce dovrà essere opaco e sfaldarsi facilmente, i gamberi dovranno essere rosa e sodi e le cozze aperte; i frutti di mare dovranno raggiungere almeno 63 °C. Scarta le cozze rimaste chiuse.
Riso portoghese ai frutti di mare con cozze aperte, gamberi e merluzzo Immagine generata dall'IA
5
Spegni il fuoco e irrora con i restanti 15 ml di olio d'oliva. Copri e lascia riposare per 3 minuti; il riso dovrà rimanere brodoso, non asciutto. Cospargi con il prezzemolo e aggiusta di sale dopo aver assaggiato.
6
Servi subito il riso in ciotole riscaldate, con spicchi di limone da spremere a tavola.
Riso portoghese ai frutti di mare servito con prezzemolo e spicchi di limone Immagine generata dall'IA

Perché questa ricetta funziona

Un soffritto di cipolla, aglio e paprika crea una base profonda prima che pomodori e brodo di pesce formino un liquido di cottura saporito. Il riso a chicco corto rilascia abbastanza amido da rendere il piatto naturalmente cremoso, mentre l'aggiunta tardiva dei frutti di mare ne preserva la consistenza delicata.

Sostituzioni

  • Sostituisci il merluzzo con eglefino sodo o un altro pesce bianco senza lische.
  • Usa succo di vongole confezionato diluito con acqua se non è disponibile brodo di pesce fatto in casa o a basso contenuto di sodio.

Suggerimenti per servire

  • Servi subito con spicchi di limone, prezzemolo tritato finemente e pane croccante per raccogliere il brodo.
  • Accompagna con un vino bianco portoghese fresco e croccante, oppure con acqua frizzante fredda e limone.

Conservazione e riscaldamento

Come conservarla

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico e poco profondo entro 2 ore e consumali entro 2 giorni. Se possibile, rimuovi le cozze dai gusci prima di conservarle.

Come riscaldarla

Riscalda delicatamente in una casseruola coperta, a fuoco medio-basso, con un goccio d'acqua o di brodo finché il piatto non sarà ben caldo e fumante, a circa 74 °C; evita l'ebollizione vigorosa per mantenere teneri i frutti di mare.

Nutrizione / porzione

631kcal
44,88 gproteine
75,45 gcarboidrati
13,60 ggrassi
P
Pantryvale editorial kitchen
Ricetta preparata per la pubblicazione con ingredienti completi e passaggi ordinati.
Pubblicata il 29 ago 2026 · aggiornata il 29 ago 2026

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