Zuppa di miso
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Vegano Senza glutine giapponese

Zuppa di miso

Una zuppa giapponese limpida e saporita, preparata con dashi di kombu e shiitake, tofu vellutato, wakame e cipollotto. Il miso viene incorporato alla fine per preservarne l'aroma delicato e il gusto umami pieno ed equilibrato.

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Come preparare

1
Unisci l'acqua fredda, il kombu e i funghi shiitake secchi in una casseruola. Lascia riposare il composto per 15 minuti, così che l'alga e i funghi inizino a sprigionare il loro sapore.
2
Metti la casseruola su fuoco medio e scalda finché si formano piccole bolle lungo i bordi, per circa 8 minuti. Togli il kombu appena prima che il liquido inizi a cuocere a fuoco lento; non lasciarlo bollire.
3
Abbassa la fiamma e fai cuocere delicatamente a fuoco lento il brodo di shiitake per 5 minuti. Togli i funghi, tagliali a fettine sottili e rimettili nella casseruola.
4
Aggiungi il tofu e la wakame. Scalda delicatamente per 2-3 minuti, finché il tofu è ben caldo e la wakame si è ammorbidita senza diventare molle.
5
Versa circa 120 ml di brodo caldo in una ciotolina. Sbatti la pasta di miso fino a ottenere un composto completamente liscio, poi incorporalo nuovamente nella casseruola. Mantieni la zuppa al di sotto del bollore.
Pasta di miso sbattuta fino a ottenere un composto liscio con brodo caldo prima di aggiungerla alla zuppa Immagine generata dall'IA
6
Incorpora la maggior parte del cipollotto affettato e assaggia. Regola il sapore con altra pasta di miso, se necessario, poi servi subito in ciotole calde, distribuendo sopra il cipollotto restante.
Zuppa di miso pronta con tofu, wakame, shiitake e cipollotto Immagine generata dall'IA

Perché questa ricetta funziona

Il dashi di kombu e shiitake crea una base saporita e pulita, mentre il tofu aggiunge morbidezza e la wakame una delicata nota marina. Aggiungere il miso lontano dal bollore mantiene la zuppa fragrante ed equilibrata.

Conservazione e riscaldamento

Come conservarla

Conserva la zuppa raffreddata in un contenitore coperto in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Se possibile, conserva separatamente l'eventuale cipollotto avanzato.

Come riscaldarla

Riscalda delicatamente a fuoco medio-basso finché la zuppa è fumante, ma senza portarla a ebollizione. Se la prepari in anticipo, aggiungi il miso dopo averla riscaldata, per ottenere il sapore migliore.

Nutrizione / porzione

105kcal
8,56 gproteine
10,04 gcarboidrati
4,59 ggrassi
P
Pantryvale editorial kitchen
Ricetta preparata per la pubblicazione con ingredienti completi e passaggi ordinati.
Pubblicata il 29 ago 2026 · aggiornata il 29 ago 2026

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