Fattoush
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Vegano levantina

Fattoush

Una ensalada levantina llena de color, con pan de pita tostado y crujiente, tomates jugosos, verduras frescas, hierbas aromáticas y un aliño ácido de zumaque. El pan de pita se añade justo antes de servir para que conserve los bordes crujientes mientras absorbe el aliño en el centro.

33 min 4 porciones Medium
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Cómo preparar

1
Calienta el horno a 190 °C. Mezcla los trozos de pan de pita con 1 cucharada de aceite de oliva y una pizca de sal, y extiéndelos en una bandeja de horno formando una sola capa.
2
Hornea el pan de pita durante 7–8 minutos, dándole la vuelta una vez, hasta que esté seco, dorado y crujiente en los bordes. Déjalo enfriar 5 minutos mientras preparas la ensalada.
Trozos de pan de pita dorados y tostados enfriándose en una bandeja de horno Imagen generada por IA
3
Bate el aceite de oliva restante con el zumo de limón, la melaza de granada, el zumaque, el ajo finamente rallado, la sal restante y la pimienta negra hasta obtener una mezcla brillante y ligeramente emulsionada.
4
Coloca la lechuga romana, el tomate, el pepino, la cebolla morada, los rábanos, el perejil y la menta en un bol grande. Vierte el aliño y mezcla suavemente hasta que las verduras queden cubiertas de manera uniforme.
5
Incorpora el pan de pita enfriado justo antes de servir y mezcla solo hasta que algunos trozos queden cubiertos y otros conserven su textura crujiente. Prueba y ajusta la sal, el limón o el zumaque.
Ensalada fattoush terminada con pan de pita tostado y hierbas frescas Imagen generada por IA

Por qué funciona esta receta

El aliño salado sin feta, el zumaque ácido, las hierbas frescas y las verduras jugosas equilibran el pan de pita tostado, mientras que añadirlo en el último momento conserva el característico contraste entre texturas crujientes y tiernas de la ensalada.

Conservación y recalentado

Cómo conservarla

Refrigera la mezcla de verduras aliñada en un recipiente hermético hasta 2 días. Guarda el pan de pita tostado por separado a temperatura ambiente hasta 2 días; la ensalada montada se ablandará con el tiempo.

Cómo recalentarla

No recalentar. Si lo deseas, renueva la ensalada con pan de pita recién tostado y un poco de zumo de limón antes de servir.

Nutrición / porción

217kcal
5,82 gproteínas
32,85 gcarbohidratos
7,87 ggrasas
P
Pantryvale editorial kitchen
Receta preparada para su publicación con ingredientes completos y pasos ordenados.
Publicada el 28 ago 2026 · actualizada el 28 ago 2026

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