Fattoush
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Végétalien levantine

Fattoush

Une salade levantine éclatante composée de pain pita grillé et croustillant, de tomates juteuses, de légumes croquants, d’herbes fraîches et d’une vinaigrette acidulée au sumac. Le pain pita est ajouté juste avant de servir afin qu’il reste croustillant sur les bords tout en absorbant la vinaigrette au centre.

33 min 4 portions Medium
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Comment préparer

1
Préchauffer le four à 190 °C. Mélanger les morceaux de pain pita avec 1 cuillère à soupe d’huile d’olive et une pincée de sel, puis les étaler en une seule couche sur une plaque de cuisson.
2
Cuire le pain pita au four pendant 7 à 8 minutes, en le retournant une fois, jusqu’à ce qu’il soit sec, doré et croustillant sur les bords. Laisser refroidir 5 minutes pendant la préparation de la salade.
Morceaux de pain pita dorés et grillés refroidissant sur une plaque de cuisson Image générée par IA
3
Fouetter le reste de l’huile d’olive avec le jus de citron, la mélasse de grenade, le sumac, l’ail finement râpé, le reste du sel et le poivre noir jusqu’à obtenir une vinaigrette brillante et légèrement émulsionnée.
4
Mettre la laitue romaine, les tomates, le concombre, l’oignon rouge, les radis, le persil et la menthe dans un grand saladier. Verser la vinaigrette et mélanger délicatement jusqu’à ce que les légumes soient uniformément enrobés.
5
Incorporer le pain pita refroidi juste avant de servir, en mélangeant seulement jusqu’à ce que certains morceaux soient enrobés tandis que d’autres restent croustillants. Goûter et rectifier l’assaisonnement en sel, en jus de citron ou en sumac.
Salade fattoush terminée avec pain pita grillé et herbes fraîches Image générée par IA

Pourquoi cette recette fonctionne

La vinaigrette salée sans feta, le sumac acidulé, les herbes fraîches et les légumes juteux équilibrent le pain pita grillé, tandis que l’ajout du pain au dernier moment préserve le contraste caractéristique entre textures croustillantes et tendres.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Réfrigérer le mélange de légumes assaisonné dans un récipient hermétique pendant 2 jours maximum. Conserver le pain pita grillé séparément à température ambiante pendant 2 jours maximum ; la salade assemblée ramollira avec le temps.

Comment la réchauffer

Ne pas réchauffer. Si vous le souhaitez, rafraîchir la salade avec du pain pita fraîchement grillé et un peu de jus de citron avant de servir.

Nutrition / portion

217kcal
5,82 gprotéines
32,85 gglucides
7,87 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 28 août 2026 · mise à jour le 28 août 2026

Notes et avis

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