Mango-Lassi
KI-generiertes Bild
Vegetarisch Glutenfrei Indisch

Mango-Lassi

Ein kühles, samtiges indisches Joghurtgetränk aus reifer Mango, säuerlichem Joghurt und duftendem Kardamom – ein angenehm süßer und erfrischender Klassiker.

10 min 2 Microsoft.AspNetCore.Mvc.Localization.LocalizedHtmlString Medium
Zum Plan hinzufügen Alle Rezepte

Zubereitung

1
Die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern schneiden und grob würfeln. 300 g Fruchtfleisch abwiegen, damit das fertige Getränk ausgewogene Süße und Fülle hat.
2
Mango, gekühlten Joghurt, kaltes Wasser, Zucker und gemahlenen Kardamom in einen Mixer geben. Die Eiswürfel hinzufügen, wenn das Lassi sofort serviert werden soll und besonders kalt sein soll.
3
45 bis 60 Sekunden auf hoher Stufe mixen, bis die Mischung vollständig glatt, blassgolden und leicht schaumig ist und keine sichtbaren Mangofasern mehr enthält.
Mango-Lassi wird im Mixer zu einem glatten, blassgoldenen Getränk gemixt KI-generiertes Bild
4
Das Lassi probieren und nur bei Bedarf einen weiteren Teelöffel Zucker oder einen Schuss Wasser untermixen. Die Konsistenz sollte sich leicht gießen lassen, aber cremig bleiben.
5
In zwei gekühlte Gläser gießen und sofort servieren. Nach Belieben jedes Glas mit einer winzigen Prise Kardamom abschließen.
Zwei Gläser cremiges Mango-Lassi mit Kardamom garniert KI-generiertes Bild

Warum dieses Rezept gelingt

Reife Mango sorgt für eine blumige Süße, während Joghurt Säure und Körper verleiht. Eine kleine Menge Wasser hält das Getränk gießfähig, und Kardamom rundet den klassischen Mix warm und aromatisch ab.

Aufbewahren und Aufwärmen

So bewahrst du es auf

In einem verschlossenen Behälter bis zu 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahren. Vor dem Servieren gut umrühren oder schütteln, da eine natürliche Trennung möglich ist.

So wärmst du es auf

Nicht erwärmen, sondern gekühlt servieren.

Nährwerte / Portion

187kcal
5,43 gEiweiß
34,31 gKohlenhydrate
4,58 gFett
P
Pantryvale editorial kitchen
Das Rezept wurde mit vollständigen Zutaten und geordneten Kochschritten zur Veröffentlichung vorbereitet.
Veröffentlicht 29 Aug. 2026 · aktualisiert 29 Aug. 2026

Bewertungen und Rezensionen

0,0/ 5
0 Bewertungen