Œufs poêlés au lard croustillant et aux tomates éclatées
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Sans gluten américaine

Œufs poêlés au lard croustillant et aux tomates éclatées

Un petit-déjeuner estival et lumineux composé d’œufs délicatement cuits dans une poêlée de tomates fondantes et de lard, terminé par du parmesan et une salade rapide de concombre et de basilic, croquante et fraîche.

32 min 4 portions Easy
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Comment préparer

1
Couper le lard en morceaux de 1 cm dans le sens transversal. Hacher finement l’oignon, émincer l’ail, couper les tomates en morceaux de 2 cm, trancher finement le concombre, déchirer les feuilles de basilic et râper finement le parmesan si nécessaire.
2
Placer une poêle antiadhésive ou bien culottée de 26 cm sur feu moyen. Ajouter le lard et 1 c. à café d’huile d’olive, puis faire revenir 6 à 8 minutes en remuant souvent et en ajustant le feu si nécessaire, jusqu’à ce que la graisse soit fondue et que le lard soit doré et croustillant sur les bords.
3
Déposer environ les deux tiers du lard croustillant sur une assiette en laissant la graisse fondue dans la poêle. Ajouter l’oignon et le faire revenir 3 minutes en remuant, jusqu’à ce qu’il soit brillant et attendri, sans être doré.
4
Ajouter l’ail, les tomates, 1/4 c. à café de sel et le poivre noir. Cuire à feu moyen environ 5 minutes en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que les tomates s’affaissent et libèrent un jus épais et bouillonnant.
5
Baisser le feu à moyen-doux. À l’aide d’une cuillère, former 6 cavités peu profondes dans le mélange de tomates, puis casser un œuf dans chacune. Saupoudrer les œufs du 1/4 c. à café de sel restant et du parmesan.
6
Couvrir la poêle et cuire doucement 5 à 7 minutes, jusqu’à ce que les blancs soient complètement opaques et pris tandis que les jaunes restent brillants et encore légèrement épais. Pour des jaunes plus fermes, cuire 1 à 2 minutes de plus.
7
Pendant la cuisson des œufs, mélanger le concombre avec le vinaigre de cidre, les 2 c. à café d’huile d’olive restantes, le basilic et une petite pincée de sel, jusqu’à ce que les tranches soient légèrement enrobées et agréablement fraîches.
8
Répartir le lard croustillant réservé sur les œufs. Servir directement dans la poêle avec la salade de concombre et de basilic à côté, pour apporter un contraste frais.

Pourquoi cette recette fonctionne

Faire d’abord revenir le lard crée une matière grasse fumée pour l’oignon, l’ail et les tomates. Les tomates réduisent juste assez pour former une sauce, puis les œufs cuisent à la vapeur dans cette base savoureuse, tandis que la salade de concombre équilibre la richesse du plat.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

À servir de préférence immédiatement. Les restes peuvent être conservés au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant 1 jour maximum, mais les jaunes raffermiront en refroidissant.

Comment la réchauffer

Réchauffer doucement dans une poêle couverte à feu doux pendant 4 à 6 minutes, juste assez pour réchauffer le plat. Éviter le feu vif, qui peut rendre les œufs caoutchouteux.

Nutrition / portion

331kcal
22,01 gprotéines
9,25 gglucides
23,16 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 28 août 2026 · mise à jour le 28 août 2026

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