Trempette à sept couches
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Sans gluten tex-mex

Trempette à sept couches

Une entrée tex-mex éclatante composée de haricots frits crémeux, de guacamole frais, de crème aigre onctueuse, de salsa avec morceaux, de cheddar relevé, d’olives vertes salées et d’oignons verts frais. Servez-la avec des tortillas résistantes pour une trempette conviviale qui peut être assemblée à l’avance.

30 min 8 Microsoft.AspNetCore.Mvc.Localization.LocalizedHtmlString Medium
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Comment préparer

1
Mélangez les haricots frits avec 1/2 c. à café de cumin et 1/4 c. à café de sel jusqu’à ce qu’ils soient uniformément assaisonnés et faciles à étaler. Déposez-les au fond d’un plat de service peu profond de 20 cm et lissez pour former une couche uniforme.
Haricots frits lissés au fond d’un plat de service peu profond Image générée par IA
2
Mélangez l’avocat écrasé avec le jus de citron vert, le 1/2 c. à café de cumin restant et le 1/4 c. à café de sel restant. Étalez délicatement le mélange sur les haricots, jusqu’aux bords, sans déranger la base.
3
Déposez la crème aigre sur l’avocat et étalez-la pour former une troisième couche fine et uniforme. Travaillez délicatement afin que l’avocat reste bien distinct dessous.
4
Répartissez uniformément la salsa bien égouttée sur la crème aigre. Si du liquide s’est accumulé dans la salsa, égouttez-la de nouveau avant de l’ajouter afin que la surface reste nette plutôt que liquide.
5
Recouvrez la salsa de cheddar râpé, puis répartissez uniformément les olives dénoyautées et tranchées sur le fromage. Le fromage doit former une couverture presque complète, avec les olives visibles sur le dessus.
6
Terminez avec l’oignon vert finement tranché. Couvrez le plat et réfrigérez au moins 30 minutes, ou jusqu’à 2 jours, afin que les couches raffermissent légèrement. Servez frais avec des tortillas résistantes.
Trempette à sept couches terminée avec des couches colorées et des tortillas Image générée par IA

Pourquoi cette recette fonctionne

Les couches équilibrent des éléments crémeux, frais, relevés, salés et croquants, tandis que les haricots fermes et le fromage donnent à la trempette une structure suffisante pour y plonger généreusement des tortillas.

Substitutions

  • Remplacez la crème aigre par du yaourt grec nature pour obtenir une couche plus acidulée et plus riche en protéines.
  • Utilisez des olives noires ou des jalapeños tranchés à la place des olives vertes.

Suggestions de service

  • Servez avec des tortillas épaisses, des rondelles de concombre ou des lanières de poivron.
  • Ajoutez un petit bol de salsa supplémentaire et des quartiers de citron vert à côté de la trempette.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Couvrez et réfrigérez jusqu’à 2 jours. Gardez au frais jusqu’au moment de servir et ne laissez pas à température ambiante plus de 2 heures.

Comment la réchauffer

Ne pas réchauffer; servir froid ou légèrement frais.

Nutrition / portion

279kcal
9,93 gprotéines
16,61 gglucides
20,61 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 29 août 2026 · mise à jour le 29 août 2026

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