Galettes chinoises aux oignons verts
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Végétalien chinoise

Galettes chinoises aux oignons verts

Des galettes chinoises croustillantes et feuilletées aux oignons verts, préparées avec une pâte à l'eau chaude, de l'huile de sésame parfumée et une généreuse couche d'oignons verts frais. La cuisson au four simplifie la technique classique tout en préservant ses couches délicatement croustillantes et sa saveur savoureuse.

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Comment préparer

1
Placez une plaque de cuisson épaisse dans le four et préchauffez celui-ci à 220 °C. Dans un saladier, mélangez la farine avec 3 g de sel, puis versez l'eau bouillante en remuant avec des baguettes ou une fourchette jusqu'à la formation de grumeaux grossiers.
2
Lorsque la pâte est assez refroidie pour être manipulée, pétrissez-la sur un plan de travail légèrement fariné pendant 5 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit lisse. Couvrez-la et laissez-la reposer 20 minutes afin que le gluten se détende et que la pâte soit facile à étaler.
3
Mélangez les parties blanches des oignons verts avec 1 cuillère à soupe d'huile de sésame et le sel restant. Divisez la pâte en quatre morceaux. Étalez un morceau en un rectangle fin d'environ 20 cm de long, badigeonnez-le d'huile de sésame, répartissez les parties blanches et vertes des oignons verts, puis roulez-le fermement depuis un côté long pour former une spirale. Rabattez l'extrémité dessous et aplatissez délicatement. Répétez avec le reste de la pâte.
Pâte garnie d'oignons verts puis roulée en spirale pour former une galette feuilletée Image générée par IA
4
Étalez chaque spirale en un disque d'environ 15 cm de largeur, en appuyant légèrement pour que les couches restent visibles. Badigeonnez les deux côtés avec l'huile de sésame restante. Retirez délicatement la plaque de cuisson chaude, enduisez-la d'huile végétale, puis disposez les disques en les espaçant.
5
Faites cuire pendant 12 minutes, en tournant la plaque à mi-cuisson, jusqu'à ce que les dessous soient croustillants et les bords gonflés. Retournez les galettes et poursuivez la cuisson 8 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes des deux côtés.
Galettes dorées et feuilletées aux oignons verts, aux bords cloqués et croustillants Image générée par IA
6
Fouettez la sauce soja et le vinaigre de riz dans un petit bol. Laissez les galettes refroidir pendant 2 minutes, puis coupez chacune en quartiers et servez-les immédiatement avec la sauce à tremper.

Pourquoi cette recette fonctionne

L'eau chaude donne une pâte souple, tandis que l'huile de sésame et les oignons verts forment une garniture parfumée qui sépare la pâte en couches feuilletées pendant la cuisson sur une plaque préchauffée et huilée.

Substitutions

  • Remplacez l'huile de sésame par une huile neutre pour une saveur plus douce.
  • Utilisez de la ciboulette à la place de la moitié des oignons verts si nécessaire, en conservant quelques parties vertes pour obtenir le meilleur arôme.

Suggestions de service

  • Servez chaud avec de la sauce soja mélangée à du vinaigre de riz et quelques gouttes d'huile de sésame.
  • Accompagnez-les d'une salade de concombre, de thé ou d'un bol de soupe aigre-piquante chaude.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Réfrigérez les galettes refroidies dans un récipient hermétique jusqu'à 3 jours, ou congelez-les en une seule couche avant de les transférer dans un sac de congélation pour une durée maximale de 2 mois.

Comment la réchauffer

Réchauffez les galettes réfrigérées ou congelées directement sur une plaque de cuisson à 200 °C jusqu'à ce qu'elles soient chaudes et croustillantes, pendant 8 à 12 minutes ; ne les passez pas au micro-ondes si vous voulez préserver leur croustillant.

Nutrition / portion

409kcal
9,24 gprotéines
59,81 gglucides
14,38 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 29 août 2026 · mise à jour le 29 août 2026

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