Kedgeree
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Glutenfrei Britisch

Kedgeree

Ein aromatisches britisches Frühstück aus currygewürztem Reis nach Basmati-Art, geräuchertem Schellfisch, Erbsen, Petersilie und weich gekochten Eiern. Sanftes Pochieren hält den Fisch saftig, während Zitrone und frische Kräuter den reichhaltigen, herzhaften Abschluss aufhellen.

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Zubereitung

1
Den geräucherten Schellfisch in eine breite Sautierpfanne legen und mit 300 ml Fischfond übergießen. Bei mittlerer Hitze gerade bis zu einem sanften Köcheln erhitzen und anschließend 6 bis 8 Minuten pochieren, bis sich das dickste Stück bei Druck leicht in Lamellen teilt. Den Fisch auf einen Teller geben und die Flüssigkeit auffangen.
2
Einen Topf mit Wasser sprudelnd aufkochen. Die Eier hineingeben und 7 Minuten kochen, bis das Eiweiß fest und das Eigelb weich-cremig ist. Anschließend 5 Minuten in kaltes Wasser legen. Sobald sie kühl genug zum Anfassen sind, schälen und halbieren.
3
25 g Butter in derselben Sautierpfanne bei mittlerer Hitze schmelzen. Die Zwiebel hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren 6 bis 8 Minuten braten, bis sie glasig und an den Rändern leicht goldbraun ist. Das Currypulver einrühren und 30 Sekunden braten, bis es duftet.
4
Den gespülten Reis hinzufügen und 1 Minute rühren, damit jedes Korn mit der gewürzten Butter überzogen ist. Die aufgefangene Pochierflüssigkeit sowie so viel vom übrigen Fischfond dazugießen, dass insgesamt 600 ml Flüssigkeit vorhanden sind. Zum Köcheln bringen, abdecken und bei niedriger Hitze 15 Minuten garen.
5
Die Tiefkühlerbsen darüberstreuen, wieder abdecken und 4 Minuten garen, bis der Reis weich und die Erbsen leuchtend grün sind. Die Hitze ausschalten und alles 5 Minuten abgedeckt stehen lassen, damit der Dampf die Körner fertig gart.
6
Den pochierten Schellfisch in große Stücke teilen und alle Gräten entfernen. Ihn mit den restlichen 15 g Butter, der fein gehackten Petersilie, Zitronenabrieb, weißem Pfeffer und nur bei Bedarf Salz vorsichtig unter den Reis heben. Abschmecken, ohne den Fisch zu stark zu zerteilen.
Stücke von geräuchertem Schellfisch unter Curryreis und Erbsen gehoben KI-generiertes Bild
7
Das Kedgeree in vorgewärmte Schalen löffeln und jede Portion mit zwei Eierhälften belegen. Mit zusätzlicher Petersilie bestreuen und sofort mit Zitronenspalten servieren.
Eine Schale Kedgeree mit geräuchertem Schellfisch, Erbsen, Petersilie und weich gekochten Eiern KI-generiertes Bild

Warum dieses Rezept gelingt

Der geräucherte Schellfisch würzt den Fond beim Pochieren, während Currypulver, Butter, Zitrone und Petersilie seine Reichhaltigkeit ausgleichen. Werden die Fischstücke erst am Ende untergehoben, bleibt ihre Struktur erhalten und der Reis locker.

Aufbewahren und Aufwärmen

So bewahrst du es auf

Innerhalb von 2 Stunden abkühlen lassen und anschließend in einem verschlossenen Behälter bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Die geschälten Eier nach Möglichkeit separat lagern.

So wärmst du es auf

Nur einmal aufwärmen: Abgedeckt in einer Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze mit 1 bis 2 Esslöffeln Wasser vorsichtig rühren, bis alles durchgehend dampfend heiß ist. Das Ei erst in der letzten Minute hinzufügen.

Nährwerte / Portion

607kcal
43,53 gEiweiß
71,71 gKohlenhydrate
15,32 gFett
P
Pantryvale editorial kitchen
Das Rezept wurde mit vollständigen Zutaten und geordneten Kochschritten zur Veröffentlichung vorbereitet.
Veröffentlicht 29 Aug. 2026 · aktualisiert 29 Aug. 2026

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