Mapo-Tofu
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Chinesisch

Mapo-Tofu

Seidentofu und herzhaftes Schweinehackfleisch köcheln in einer aromatischen Sichuan-Sauce aus fermentierter Bohnenpaste, Chiliöl, Ingwer und Knoblauch und werden anschließend mit betäubendem Sichuanpfeffer verfeinert. Mit gedämpftem Reis servieren, damit kein Tropfen der glänzenden Sauce verloren geht.

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Zubereitung

1
In einem mittelgroßen Topf Wasser sanft köcheln lassen. Die Tofuwürfel hineingleiten lassen und 2 Minuten erwärmen, dann vorsichtig abtropfen lassen. Dadurch wird die Oberfläche fester und die Sauce kühlt nicht ab.
2
Das neutrale Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Das Hackfleisch vom Schwein hinzufügen und 4 bis 5 Minuten anbraten, dabei in kleine Stücke zerteilen, bis es gebräunt und vollständig auf 74 °C durchgegart ist.
3
Doubanjiang, Ingwer und Knoblauch hinzufügen. 1 Minute unter ständigem Rühren anbraten, bis die Paste leicht nachdunkelt und die Aromaten duften, nicht mehr roh riechen.
4
Hühnerfond, Sojasauce und Austernsauce dazugießen und dabei den Pfannenboden abkratzen, um die Röststoffe zu lösen. Die Mischung kurz sanft aufkochen, dann die Hitze reduzieren und 4 Minuten köcheln lassen.
5
Den erwärmten Tofu in die Sauce betten. 5 Minuten ohne Deckel köcheln lassen, dabei Sauce über den Tofu löffeln und die Pfanne vorsichtig schwenken, statt umzurühren, bis der Tofu heiß ist und die Sauce leicht an einem Löffel haftet.
Seidentofu köchelt in glänzender roter Sichuan-Sauce mit Schweinefleisch KI-generiertes Bild
6
Die Maisstärkemischung verrühren und unter vorsichtigem Schwenken der Pfanne hineingießen. 30 bis 60 Sekunden köcheln lassen, bis die Sauce glänzt und am Tofu haftet.
7
Die Hitze ausschalten und Chiliöl sowie fein gemahlenes Sichuanpfefferkorn unterheben. Abschmecken und nur bei Bedarf mit etwas mehr Sojasauce nachwürzen. Mit den Frühlingszwiebeln garnieren und sofort servieren.
Fertiger Mapo-Tofu mit Frühlingszwiebeln und Sichuanpfeffer KI-generiertes Bild

Warum dieses Rezept gelingt

Doubanjiang sorgt für fermentierte Tiefe und Würze, während Chiliöl eine ausgewogene Schärfe beisteuert. Eine kleine Maisstärkemischung lässt die Sauce charakteristisch am Tofu haften, ohne seinen feinen Geschmack zu überdecken.

Aufbewahren und Aufwärmen

So bewahrst du es auf

Reste in einem abgedeckten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Der Tofu wird weicher, aber der Geschmack intensiver.

So wärmst du es auf

In einem Topf bei niedriger Hitze mit 1 bis 2 EL Wasser vorsichtig erwärmen und dabei so wenig wie möglich rühren, bis alles durchgehend dampfend heiß ist. Nicht stark kochen lassen.

Nährwerte / Portion

374kcal
24,01 gEiweiß
9,04 gKohlenhydrate
27,81 gFett
P
Pantryvale editorial kitchen
Das Rezept wurde mit vollständigen Zutaten und geordneten Kochschritten zur Veröffentlichung vorbereitet.
Veröffentlicht 29 Aug. 2026 · aktualisiert 29 Aug. 2026

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