Palak paneer
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Vegetariano Sin gluten india

Palak paneer

Un curry de espinacas de un verde intenso con paneer tierno, comino tostado, jengibre, ajo y un delicado toque final de nata. Escaldar las espinacas conserva su color, mientras que una cocción breve a fuego lento mantiene la salsa fresca y sedosa.

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Cómo preparar

1
Lleva a ebullición una olla grande con agua salada. Añade las espinacas y cuécelas durante 45 a 60 segundos, justo hasta que se marchiten y adquieran un verde intenso. Escúrrelas, pásalas a agua con hielo durante 2 minutos y vuelve a escurrirlas.
2
Tritura las espinacas enfriadas con el chile verde y 60 ml de agua hasta obtener una mezcla suave, pero aún ligeramente grumosa. Reserva el puré.
3
Calienta 1 cucharada del aceite en una sartén amplia a fuego medio-alto. Añade el paneer y dóralo durante 2 a 3 minutos por cada lado, girándolo hasta que esté ligeramente dorado. Pásalo a un plato.
Cubos de paneer ligeramente dorados en una sartén Imagen generada por IA
4
Baja el fuego a medio y añade el aceite restante. Incorpora las semillas de comino; cuando chisporroteen, añade la cebolla y cocínala durante 6 a 8 minutos, removiendo, hasta que esté tierna y ligeramente dorada.
5
Añade el ajo, el jengibre, el cilantro y la mitad del garam masala. Cocina durante 1 minuto, removiendo constantemente, hasta que desprendan aroma, pero sin que se doren.
6
Vierte el puré de espinacas y añade la sal. Lleva a una cocción suave a fuego lento y cocina sin tapar durante 5 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que la salsa espese ligeramente y deje de tener sabor crudo.
7
Incorpora el paneer y la nata. Cuece suavemente a fuego lento durante 3 a 4 minutos, girando los cubos una vez, hasta que el paneer esté bien caliente y la salsa cubra una cuchara. No dejes que hierva con fuerza.
8
Prueba y ajusta la sal. Espolvorea el garam masala restante, deja reposar durante 2 minutos fuera del fuego y sirve caliente con arroz o naan.
Palak paneer terminado con cubos de paneer y un remolino de nata Imagen generada por IA

Por qué funciona esta receta

Escaldar y enfriar las espinacas protege su color fresco, mientras que tostar las especias en aceite aporta profundidad al puré. Una cocción breve a fuego lento permite que el paneer absorba la salsa sin perder su delicada textura.

Conservación y recalentado

Cómo conservarla

Refrigera el curry enfriado en un recipiente hermético hasta 3 días. Cuando sea posible, conserva el arroz y el naan por separado.

Cómo recalentarla

Recalienta suavemente en una cacerola a fuego medio-bajo, removiendo ocasionalmente, hasta que esté bien caliente. Añade de 1 a 2 cucharadas de agua si es necesario; evita que hierva con fuerza, ya que el paneer puede endurecerse.

Nutrición / porción

434kcal
23,31 gproteínas
17,40 gcarbohidratos
33,83 ggrasas
P
Pantryvale editorial kitchen
Receta preparada para su publicación con ingredientes completos y pasos ordenados.
Publicada el 29 ago 2026 · actualizada el 29 ago 2026

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