Poulet et boulettes
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américaine

Poulet et boulettes

Du poulet tendre et des légumes mijotent dans un bouillon savoureux sous des boulettes de persil légères comme des nuages. Ce grand classique américain réconfortant se prépare dans une seule casserole et s’achève avec une sauce riche et légèrement épaissie.

75 min 6 portions Medium
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Comment préparer

1
Épongez le poulet pour le sécher et assaisonnez-le avec 1 c. à café de sel et 1/2 c. à café de poivre. Faites chauffer 1 c. à soupe d’huile d’olive dans une grande cocotte à feu moyen-vif. Saisissez le poulet 3 à 4 minutes par face, jusqu’à ce qu’il soit doré sans être entièrement cuit, puis transférez-le dans une assiette.
2
Ajoutez le reste d’huile d’olive dans la cocotte. Faites revenir l’oignon, les carottes et le céleri pendant 5 à 6 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que l’oignon soit translucide et que les légumes commencent à s’attendrir.
3
Saupoudrez 30 g de farine sur les légumes et remuez pendant 1 minute pour les enrober uniformément. Versez progressivement le bouillon de poulet en fouettant pour éviter les grumeaux. Remettez le poulet et son jus dans la cocotte, portez à frémissement, puis réduisez le feu pour maintenir un mijotement régulier.
4
Couvrez et laissez mijoter pendant 20 minutes, en retournant le poulet une fois, jusqu’à ce que la partie la plus épaisse atteigne 74 °C/165 °F. Transférez le poulet dans une assiette propre, puis effilochez-le ou coupez-le en morceaux de la taille d’une bouchée.
5
Pendant la cuisson du poulet, fouettez dans un bol le reste de la farine, la levure chimique, le reste du sel et le reste du poivre. Ajoutez le lait et la moitié du persil, puis mélangez juste assez pour former une pâte souple et légèrement collante ; ne la travaillez pas trop.
6
Remettez le poulet dans le ragoût frémissant. Déposez 12 cuillerées arrondies de pâte à boulettes sur la surface, en laissant de petits espaces entre elles. Couvrez hermétiquement et laissez mijoter 15 minutes sans soulever le couvercle, jusqu’à ce que les boulettes soient gonflées et cuites à cœur.
Boulettes de persil légères cuites à la vapeur sur un ragoût de poulet Image générée par IA
7
Retirez le couvercle et testez une boulette avec une brochette ; celle-ci doit ressortir propre. Goûtez le ragoût et rectifiez l’assaisonnement. Parsemez du reste de persil et servez chaud.
Bol de poulet et de boulettes garni de persil Image générée par IA

Pourquoi cette recette fonctionne

Faire dorer le poulet développe les saveurs, tandis que les légumes enrobés de farine épaississent légèrement le bouillon. Les boulettes cuisent à la vapeur au-dessus du ragoût frémissant, ce qui garde leur cœur tendre et aérien.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Réfrigérez les restes refroidis dans un récipient hermétique pendant 3 jours maximum. Les boulettes absorberont une partie du bouillon en reposant.

Comment la réchauffer

Réchauffez doucement dans une casserole couverte à feu moyen-doux jusqu’à ce que le ragoût atteigne 74 °C/165 °F, en ajoutant un peu de bouillon ou d’eau si nécessaire. Évitez l’ébullition vigoureuse, qui peut durcir les boulettes.

Nutrition / portion

382kcal
50,29 gprotéines
16,84 gglucides
11,40 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 28 août 2026 · mise à jour le 28 août 2026

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