Rajma masala
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Végétalien Sans gluten indienne

Rajma masala

Un curry de haricots rouges du nord de l’Inde, profondément savoureux, mijoté avec des oignons dorés, de la tomate, du gingembre, de l’ail et des épices chaleureuses jusqu’à obtenir une sauce riche et veloutée. Servez-le avec du riz basmati pour un repas réconfortant et complet.

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Comment préparer

1
Faites chauffer 2 cuillères à soupe d’huile dans une casserole large et épaisse à feu moyen. Ajoutez les graines de cumin et faites-les cuire 30 secondes, jusqu’à ce qu’elles grésillent et soient parfumées.
2
Ajoutez l’oignon et le sel. Faites revenir 8 à 10 minutes, en remuant souvent, jusqu’à ce que l’oignon soit tendre et bien doré ; baissez le feu s’il commence à brûler.
3
Ajoutez la cuillère à soupe d’huile restante, l’ail, le gingembre, la coriandre, le cumin moulu, le curcuma et le piment en poudre. Faites cuire 1 minute en remuant constamment, jusqu’à ce que les épices soient torréfiées et que l’ail ait perdu son odeur crue.
4
Ajoutez les tomates concassées et faites cuire 8 à 10 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que le mélange fonce légèrement et que l’huile commence à apparaître sur les bords.
Masala à la tomate cuit jusqu’à ce que l’huile apparaisse sur les bords Image générée par IA
5
Incorporez les haricots rouges égouttés et l’eau, en raclant le fond de la casserole pour détacher les épices dorées. Portez à frémissement, puis baissez le feu et laissez mijoter à découvert pendant 20 minutes, en remuant toutes les quelques minutes.
6
Écrasez environ 1/2 tasse de haricots contre la paroi de la casserole, puis mélangez-les de nouveau au curry. Poursuivez la cuisson 5 à 8 minutes, jusqu’à ce que la sauce nappe une cuillère et que les haricots soient tendres.
7
Coupez le feu et incorporez le garam masala. Goûtez et rectifiez le sel, puis laissez reposer 5 minutes afin que la sauce se stabilise et que les épices s’harmonisent.
8
Répartissez le rajma masala sur le riz, parsemez de coriandre fraîche et servez avec des quartiers de citron vert à presser à table.
Rajma masala servi sur du riz basmati avec coriandre fraîche et citron vert Image générée par IA

Pourquoi cette recette fonctionne

Les aromates lentement dorés créent une base douce et savoureuse, tandis que le fait de chauffer les épices dans l’huile libère leur parfum avant que les haricots n’absorbent la sauce riche en tomate. Un léger écrasement final donne de la consistance au curry sans ajouter de crème.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Réfrigérez le rajma masala refroidi dans un récipient hermétique pendant 4 jours maximum. Il peut être congelé pendant 3 mois maximum ; décongelez-le une nuit au réfrigérateur.

Comment la réchauffer

Réchauffez doucement dans une casserole à feu moyen-doux, en remuant de temps en temps et en ajoutant 1 à 2 cuillères à soupe d’eau si la sauce a épaissi. Chauffez jusqu’à ce que l’ensemble soit bien fumant.

Nutrition / portion

376kcal
17,90 gprotéines
53,42 gglucides
12,04 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 29 août 2026 · mise à jour le 29 août 2026

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