Tonkatsu
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japonesa

Tonkatsu

Filetes de lomo de cerdo empanados al estilo japonés, fritos hasta quedar profundamente dorados y crujientes, y servidos con salsa tonkatsu agridulce, col verde cortada en tiras finas y limón. Un plato principal fiable para cualquier noche entre semana, con una corteza limpia y crujiente y un centro jugoso.

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Cómo preparar

1
Coloca cada porción de cerdo entre hojas de papel de horno y golpéala suavemente hasta obtener un grosor uniforme de unos 1,5 cm. Sazona ambos lados con la sal y la pimienta negra, y deja reposar la carne durante 10 minutos mientras preparas la estación de rebozado.
2
Prepara tres platos poco profundos: coloca la harina en el primero, los huevos ligeramente batidos en el segundo y el panko en el tercero. Pasa cada porción de cerdo por la harina, sacudiendo el exceso; después por el huevo y, por último, por el panko, presionando ligeramente para que las migas se adhieran de manera uniforme.
3
Vierte el aceite en una sartén honda y pesada hasta alcanzar una profundidad de unos 2 cm, y caliéntalo a fuego medio hasta 170 °C. Comprueba la temperatura con unas pocas migas de panko: deben chisporrotear de inmediato y subir de forma constante sin dorarse enseguida.
4
Fríe dos filetes a la vez durante 3 a 4 minutos por cada lado, ajustando el fuego para mantener el aceite cerca de 170 °C, hasta que la cobertura esté bien dorada y el cerdo alcance 74 °C en el centro. Pásalos a una rejilla y repite el proceso con los filetes restantes.
Tonkatsu friéndose hasta formar una corteza dorada y crujiente Imagen generada por IA
5
Deja reposar los filetes fritos sobre la rejilla durante 3 minutos para que escurran el exceso de aceite y se asienten los jugos. Corta cada filete en tiras con un cuchillo afilado.
6
Coloca el tonkatsu cortado junto con la col verde cortada en tiras finas y los gajos de limón. Vierte la salsa tonkatsu sobre el cerdo o sírvela aparte, y sirve de inmediato mientras la corteza esté crujiente.
Tonkatsu cortado servido con col verde, limón y salsa tonkatsu Imagen generada por IA

Por qué funciona esta receta

Aplastar el cerdo hasta obtener un grosor uniforme favorece una cocción rápida y homogénea, mientras que la harina, el huevo y el panko crean una cobertura en capas que se fríe hasta formar una corteza ligera y crujiente. La salsa agridulce y la col verde fresca equilibran la intensidad del plato.

Conservación y recalentado

Cómo conservarla

Refrigera los filetes ya fríos en un recipiente hermético hasta 3 días. Guarda la salsa y la col verde por separado para conservar mejor la textura.

Cómo recalentarla

Recalienta los filetes sobre una rejilla en un horno o freidora de aire a 200 °C durante 6 a 8 minutos, dándoles la vuelta una vez, hasta que estén calientes y crujientes. Evita usar el microondas si es posible, porque ablanda la corteza.

Nutrición / porción

742kcal
51,19 gproteínas
49,02 gcarbohidratos
36,67 ggrasas
P
Pantryvale editorial kitchen
Receta preparada para su publicación con ingredientes completos y pasos ordenados.
Publicada el 29 ago 2026 · actualizada el 29 ago 2026

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