Lassi à la mangue
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Végétarien Sans gluten indienne

Lassi à la mangue

Une boisson indienne fraîche et veloutée qui mêle mangue mûre, yaourt acidulé et cardamome parfumée pour un grand classique délicatement sucré et rafraîchissant.

10 min 2 Microsoft.AspNetCore.Mvc.Localization.LocalizedHtmlString Medium
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Comment préparer

1
Pelez la mangue, détachez la chair du noyau, puis coupez-la en morceaux grossiers. Pesez 300 g de chair afin d’obtenir une boisson équilibrée en douceur et en consistance.
2
Ajoutez la mangue, le yaourt réfrigéré, l’eau froide, le sucre et la cardamome moulue dans un mixeur. Ajoutez les glaçons si vous servez immédiatement et souhaitez une boisson plus froide.
3
Mixez à vitesse élevée pendant 45 à 60 secondes, jusqu’à ce que le mélange soit parfaitement lisse, jaune doré pâle et légèrement mousseux, sans fibres de mangue visibles.
Lassi à la mangue mixé jusqu’à obtenir une boisson lisse et jaune doré pâle dans un mixeur Image générée par IA
4
Goûtez le lassi et mixez-y une cuillère à café supplémentaire de sucre ou un peu d’eau, uniquement si nécessaire ; la texture doit être facile à verser tout en restant crémeuse.
5
Versez dans deux verres réfrigérés et servez immédiatement, en terminant éventuellement chaque verre par une minuscule pincée de cardamome.
Deux verres de lassi crémeux à la mangue garnis de cardamome Image générée par IA

Pourquoi cette recette fonctionne

La mangue mûre apporte une douceur florale, tandis que le yaourt ajoute de l’acidité et de la consistance. Une petite quantité d’eau rend la boisson facile à verser, et la cardamome lui donne une finale chaude et aromatique caractéristique.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Réfrigérer dans un récipient hermétique jusqu’à 24 heures. Bien remuer ou secouer avant de servir, car une séparation est naturelle.

Comment la réchauffer

Ne pas réchauffer ; servir froid.

Nutrition / portion

187kcal
5,43 gprotéines
34,31 gglucides
4,58 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 29 août 2026 · mise à jour le 29 août 2026

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