Pad thaï
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Sans gluten thaïlandaise

Pad thaï

Un grand classique thaïlandais équilibré, composé de nouilles de riz fermes, de crevettes tendres, de pousses de soja croquantes, d’œuf et d’oignon vert, le tout mélangé dans une sauce vive au tamarin et au citron vert. Des cacahuètes et du citron vert fraîchement pressé apportent à chaque portion du croquant et de l’acidité.

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Comment préparer

1
Fouetter le concentré de tamarin, la sauce de poisson, le sucre de palme et le jus de citron vert dans un petit bol jusqu’à ce que le sucre soit presque dissous. Goûter pour obtenir un équilibre acidulé, salé et sucré, puis réserver.
2
Chauffer un wok à feu vif jusqu’à ce qu’une goutte d’eau s’évapore immédiatement. Ajouter 15 ml d’huile, puis faire sauter l’ail pendant 15 secondes, jusqu’à ce qu’il soit parfumé sans brunir.
3
Ajouter les crevettes en une seule couche et les faire sauter pendant 2 à 3 minutes, en les retournant une fois, jusqu’à ce qu’elles soient roses, opaques et tout juste cuites. Les transférer dans une assiette pour éviter de trop les cuire.
4
Ajouter le reste de l’huile. Verser les œufs légèrement battus et remuer pendant 20 à 30 secondes en laissant des morceaux moelleux. Ajouter les nouilles égouttées et la sauce, puis mélanger sans cesse pendant 2 à 3 minutes, jusqu’à ce que les nouilles soient brillantes, tendres et encore légèrement fermes.
Nouilles de riz et morceaux d’œuf moelleux mélangés à la sauce du pad thaï Image générée par IA
5
Remettre les crevettes dans le wok et ajouter les pousses de soja et l’oignon vert. Mélanger pendant 45 à 60 secondes, juste assez pour réchauffer les légumes tout en les gardant croquants et pour que les crevettes atteignent 74 °C, si la température est vérifiée avec un thermomètre.
6
Couper le feu et goûter. Rectifier avec un petit filet de jus de citron vert pour plus de fraîcheur ou de sauce de poisson pour saler, en gardant les nouilles souples et brillantes plutôt que mouillées.
7
Répartir le pad thaï dans quatre bols. Parsemer de cacahuètes grossièrement concassées et servir immédiatement avec des quartiers de citron vert et des pousses de soja supplémentaires.
Pad thaï terminé, garni de cacahuètes, de pousses de soja et de quartiers de citron vert Image générée par IA

Pourquoi cette recette fonctionne

La sauce équilibre l’acidité fruitée du tamarin avec le sucre de palme, la sauce de poisson et le citron vert, tandis qu’une cuisson brève à feu vif préserve la tenue des nouilles, le moelleux des crevettes et le croquant frais.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Réfrigérer les restes dans un récipient hermétique pendant 2 jours maximum. Conserver si possible les quartiers de citron vert et les garnitures séparément.

Comment la réchauffer

Réchauffer une portion dans une poêle à feu moyen avec 1 cuillère à soupe d’eau, en mélangeant jusqu’à ce qu’elle soit bien chaude à cœur. Éviter un réchauffage prolongé au micro-ondes, qui peut rendre les nouilles fermes.

Nutrition / portion

636kcal
41,84 gprotéines
77,90 gglucides
19,22 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 29 août 2026 · mise à jour le 29 août 2026

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