Pain naan
Image générée par IA
Végétarien indienne

Pain naan

Pains plats indiens moelleux et cloqués, préparés avec une pâte tendre au yaourt et des bulles légèrement grillées à la poêle. Servez-les chauds pour accompagner les currys, les lentilles ou les sauces crémeuses.

58 min 6 Microsoft.AspNetCore.Mvc.Localization.LocalizedHtmlString Medium
Ajouter au plan Toutes les recettes

Comment préparer

1
Mélangez la farine, la levure chimique et le sel dans un grand saladier. Ajoutez le yaourt, l’eau tiède et 10 ml d’huile d’olive, puis mélangez jusqu’à obtenir une pâte grossière.
2
Déposez la pâte sur un plan de travail légèrement fariné et pétrissez-la pendant 5 à 7 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit lisse et élastique. Frottez les 5 ml d’huile d’olive restants sur la pâte, couvrez et laissez reposer à température ambiante pendant 45 minutes.
3
Divisez la pâte en 6 morceaux égaux. Façonnez chacun en boule, puis étalez ou étirez-les en ovales d’environ 3 mm d’épaisseur, en les saupoudrant légèrement de farine si nécessaire.
4
Faites chauffer une poêle épaisse à feu vif pendant 3 à 4 minutes, jusqu’à ce qu’une pincée de farine brunisse immédiatement. Badigeonnez légèrement d’eau un côté d’un ovale de pâte, puis déposez-le côté mouillé dans la poêle sèche.
5
Faites cuire pendant 60 à 90 secondes, jusqu’à la formation de bulles et l’apparition de taches brun foncé sur le dessous. Retournez le naan et poursuivez la cuisson pendant 45 à 60 secondes, jusqu’à ce qu’il soit gonflé et bien cuit. Répétez avec le reste de la pâte.
Naan qui cloque et brunit dans une poêle chaude Image générée par IA
6
Badigeonnez les deux faces de chaque naan chaud avec le beurre fondu, empilez-les dans un torchon propre et couvrez-les pendant 5 minutes afin que la vapeur retenue ramollisse le pain avant de le servir chaud.
Pile de naans chauds beurrés Image générée par IA

Pourquoi cette recette fonctionne

Le yaourt apporte du moelleux et une légère acidité, tandis qu’un court repos détend le gluten pour que la pâte s’étire facilement. Une chaleur élevée dans la poêle crée les bulles caractéristiques et des taches brunes fumées sans nécessiter de tandoor.

Substitutions

  • Remplacez le yaourt nature par la même quantité de yaourt végétal non sucré pour une version sans produits laitiers.
  • Utilisez du ghee fondu à la place du beurre pour une finition plus traditionnelle.

Suggestions de service

  • Badigeonnez-les de beurre à l’ail et parsemez-les de coriandre fraîche hachée avant de servir.
  • Servez-les avec un curry de pois chiches, un poulet au beurre, un dal ou un raita au concombre.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Laissez refroidir complètement les naans, empilez-les en intercalant du papier cuisson, puis réfrigérez-les dans un récipient hermétique pendant 3 jours maximum. Congelez-les jusqu’à 2 mois dans un sac de congélation hermétique.

Comment la réchauffer

Réchauffez un naan à la fois dans une poêle sèche à feu moyen pendant 30 à 60 secondes par face, ou enveloppez-les dans du papier aluminium et réchauffez-les dans un four à 180 °C pendant 8 minutes.

Nutrition / portion

287kcal
6,93 gprotéines
46,73 gglucides
7,65 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 29 août 2026 · mise à jour le 29 août 2026

Notes et avis

0,0/ 5
0 notes