Poulet aigre-doux
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sino-britannique

Poulet aigre-doux

Du poulet tendre, des poivrons croquants et de l’ananas sont enrobés d’une sauce aigre-douce brillante au gingembre et à l’ail, relevée par une touche de vinaigre. Une version équilibrée et facile en semaine d’un grand classique de la cuisine sino-britannique à emporter.

45 min 4 portions Medium
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Comment préparer

1
Fouettez 15 ml de sauce soja avec 15 g de fécule de maïs dans un bol jusqu’à obtenir une préparation lisse. Ajoutez le poulet et mélangez pour l’enrober uniformément ; laissez reposer 10 minutes pendant que vous préparez la sauce.
2
Fouettez les 30 ml de sauce soja restants, le vinaigre de riz, le ketchup, la cassonade, 20 g de fécule de maïs et l’eau dans un second bol jusqu’à disparition des grumeaux. Gardez le bol près de la cuisinière.
3
Faites chauffer la moitié de l’huile dans un grand wok ou une grande poêle à feu moyen-vif jusqu’à ce qu’elle soit frémissante. Ajoutez le poulet en une seule couche et faites sauter 6 à 8 minutes, en le retournant de temps en temps, jusqu’à ce qu’il soit doré et cuit à cœur à 74 °C. Transférez-le dans une assiette.
Morceaux de poulet dorés en cuisson dans un wok Image générée par IA
4
Ajoutez le reste de l’huile dans le wok. Ajoutez l’oignon et le poivron, puis faites sauter 3 à 4 minutes en remuant souvent, jusqu’à ce que l’oignon commence à devenir translucide tout en gardant le poivron légèrement croquant.
5
Ajoutez l’ail et le gingembre, puis faites sauter 30 secondes, juste le temps qu’ils deviennent parfumés. Versez la sauce préparée et laissez mijoter 2 à 3 minutes en remuant, jusqu’à ce qu’elle soit brillante et assez épaisse pour napper le dos d’une cuillère.
6
Remettez le poulet dans le wok et ajoutez l’ananas. Mélangez et laissez mijoter 2 minutes, jusqu’à ce que le poulet soit entièrement enrobé, que l’ananas soit chaud et que la sauce adhère à chaque morceau.
7
Goûtez et rectifiez avec un trait de vinaigre de riz pour plus d’acidité ou une pincée de cassonade pour plus de douceur. Servez immédiatement, tant que les légumes sont bien colorés et que la sauce est chaude.
Poulet aigre-doux avec poivrons, ananas et riz Image générée par IA

Pourquoi cette recette fonctionne

Une fine couche de fécule aide le poulet à dorer tout en épaississant la sauce. L’association du vinaigre, du ketchup, de la sauce soja et de la cassonade crée un équilibre harmonieux entre douceur, acidité, salé et saveurs umami.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Réfrigérez les restes refroidis dans un récipient hermétique jusqu’à 3 jours. Conservez le riz séparément si possible.

Comment la réchauffer

Réchauffez le poulet et la sauce dans une poêle à feu moyen jusqu’à ce qu’ils soient bien fumants à cœur, en ajoutant un peu d’eau si la sauce a épaissi. Réchauffez le riz jusqu’à ce qu’il soit bien fumant et ne le réchauffez pas plus d’une fois.

Nutrition / portion

499kcal
39,71 gprotéines
40,81 gglucides
19,36 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 29 août 2026 · mise à jour le 29 août 2026

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