Tacos au bœuf haché
Image générée par IA
Sans gluten tex-mex

Tacos au bœuf haché

Du bœuf haché juteux et bien assaisonné, enveloppé dans des tortillas de maïs chaudes avec de la laitue croquante, du cheddar relevé, de la crème aigre fraîche et du citron vert. Un dîner tex-mex fiable, garni d’éléments éclatants et croquants, avec une farce riche en saveurs.

35 min 4 Microsoft.AspNetCore.Mvc.Localization.LocalizedHtmlString Medium
Ajouter au plan Toutes les recettes

Comment préparer

1
Chauffez l’huile végétale dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez l’oignon et faites-le cuire 4 à 5 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’il soit tendre et légèrement doré sur les bords. Ajoutez l’ail et faites cuire 30 secondes, jusqu’à ce qu’il soit parfumé.
2
Ajoutez le bœuf haché et faites-le cuire 6 à 8 minutes en l’émiettant avec une cuillère en bois, jusqu’à ce qu’il ne reste plus de partie rosée et qu’il atteigne 74 °C à cœur. Égouttez l’excédent de gras si la poêle est trop huileuse.
3
Incorporez le piment en poudre, le cumin, l’origan et le concentré de tomate. Faites cuire 1 minute en remuant constamment, jusqu’à ce que les épices dégagent une odeur grillée et que le concentré de tomate fonce légèrement.
4
Versez l’eau et remuez pour enrober le bœuf. Laissez mijoter 3 à 4 minutes, en remuant une ou deux fois, jusqu’à ce que la sauce adhère épaissement à la viande. Retirez du feu et goûtez pour rectifier l’assaisonnement.
Farce de bœuf assaisonnée et brillante prête pour les tacos Image générée par IA
5
Réchauffez les tortillas de maïs dans une poêle sèche à feu moyen pendant 20 à 30 secondes de chaque côté. Empilez-les dans un torchon propre pour qu’elles restent souples et faciles à plier.
6
Garnissez chaque tortilla de bœuf, de laitue émincée, de cheddar râpé et de crème aigre. Servez immédiatement avec des quartiers de citron vert à presser sur les tacos.
Tacos au bœuf haché garnis de laitue, de cheddar, de crème aigre et de citron vert Image générée par IA

Pourquoi cette recette fonctionne

Faire brièvement griller les épices dans le gras de cuisson du bœuf les rend plus aromatiques, tandis que le concentré de tomate apporte une saveur umami concentrée et que le citron vert allège la richesse de la viande.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Réfrigérez le bœuf cuit et les garnitures séparément dans des récipients hermétiques pendant 3 jours maximum. Conservez les tortillas fermées à température ambiante ou réfrigérez-les selon les indications de l’emballage.

Comment la réchauffer

Réchauffez le bœuf dans une poêle couverte à feu moyen-doux avec 1 cuillère à soupe d’eau, en remuant jusqu’à ce qu’il soit bien chaud et fumant, ou passez-le au micro-ondes par courtes périodes. Réchauffez les tortillas séparément et ajoutez les garnitures fraîches après le réchauffage.

Nutrition / portion

695kcal
38,46 gprotéines
45,80 gglucides
41,22 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 29 août 2026 · mise à jour le 29 août 2026

Notes et avis

0,0/ 5
0 notes